Sopas ng mais
Sopas ng mais

Sopas ng mais

Larawan ng ulam: Sopas na Mais sa Cob
2 oras
64.0 kcal
Mga protina: 3.0 gramo
Mga Taba: 4.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 4.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang resipe na ito ng sariwang sopas na mais ay pinakamalapit sa sopas na Sancocho sa Latin America, kung saan ang lahat ng sangkap ay niluluto mula simula hanggang katapusan sa isang palayok. Ang resulta ay isang ulam na mayaman sa lasa, at ang mga sangkap nito ay nananatiling may nutritional value habang nagluluto.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Karne ng baka
  • Langis ng gulay
  • Sibuyas
  • Karot
  • Paminta
  • Patatas
  • Tubig
  • Mais
  • Asin
  • Kulantro
  • Matamis na paminta

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Palayok
  • Takip
  • Sandok

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 1 Hiwain ang karne sa maliliit na cubes.

Hakbang 2:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 2 Ibuhos ang langis sa isang makapal na pader na kawali o kaldero, idagdag ang karne at iprito, habang hinahalo, sa mataas na apoy.

Hakbang 3:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 3 Gupitin ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing at idagdag sa karne.

Hakbang 4:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 4 Hiwain ang mga karot sa maliliit na piraso at ang bell pepper sa maliliit na piraso at idagdag sa karne.

Hakbang 5:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 5 Haluin at pakuluan sa mahinang apoy sa ilalim ng takip sa loob ng 10 minuto.

Hakbang 6:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 6 Hiwain ang dalawang patatas sa mga cube, ihalo ang karne sa mga gulay, idagdag ang patatas, haluin muli.

Hakbang 7:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 7 Ibuhos ang isa't kalahating litro ng tubig at takpan ng takip.

Hakbang 8:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 8 Alisin ang mga balat mula sa buntot ng mais at hiwain sa 6 na piraso.

Hakbang 9:

Sopas na mais sa pukot - Hakbang 9 Magdagdag ng asin at paminta sa sopas ayon sa panlasa at haluin.

Hakbang 10:

Sopas na gawa sa mais - Hakbang 10 Idagdag ang mais at lutuin ng 15 minuto, natatakpan.

Hakbang 11:

Sopas na mais sa pukot - Hakbang 11 Tadtarin ang cilantro, idagdag sa sopas, haluin at alisin sa apoy.

Mga tip sa pagluluto

Subukang huwag lutuin nang sobra ang mga gulay at karne, kung hindi man ay magiging mapait ang sopas.

Pumili ng mga karot at bell pepper na hindi masyadong malaki.

Kapag naghihiwa ng mais, gumamit ng malaki at matalas na kutsilyo upang maiwasan ang pagkadurog ng mais.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Sopas ng Magsasaka na "Zatirukha"

Sopas ng magsasaka na "zatirukha"

2 oras
64.0 kcal

Subukan ang klasikong sopas na ito mula sa nayon ng Russia, batay sa isang resipe na ilang siglo nang gulang. Mas masarap ito kaysa sa regular na sopas ng pansit!

Recipe: Italian Garlic Soup na may Croutons

Sopas na may bawang na Italyano na may mga crouton

2 oras
94.0 kcal

Subukan ang masustansya at masarap na Italian soup na ito na may malutong na croutons at bawang, na magpapalakas ng iyong resistensya at mood!

Recipe: Okroshka na walang patatas gamit ang kefir

Okroshka na walang patatas sa kefir

1 oras at 15 minuto
55.0 kcal

Ang Okroshka na walang patatas at kefir ay isang magandang opsyon para sa mga nagmamasid sa kanilang pangangatawan. Mababa ito sa calories at mataas sa nutrisyon!

Resipi: Sopas na may Hangover na Gongnamul Haejangguk

Sopas na may Hangover (Gongnamul Haejangguk)

1 oras
24.0 kcal

Kung medyo nagpakabusog ka noong nakaraang gabi, ang masarap at nakakabusog na Korean soup na ito ay makakatulong sa iyo na mawala ang iyong hangover at magbigay sa iyo ng enerhiya.

Recipe: Sopas ng Manok na may Kulitis

Sopas ng manok na may mga kulitis

1 oras 30 minuto
39.0 kcal

Maghanda ng masarap at masustansyang sopas para sa tag-init na may manok at mga batang kulitis gamit ang isang lumang recipe.

Resipi: Okroshka na may Sabaw ng Manok

Okroshka na may sabaw ng manok

1 oras at 15 minuto
102.0 kcal

Kung hindi na tag-araw o naghahanap ka ng mas nakakabusog na meryenda at mahilig ka sa okroshka, ang pagpipilian mo ay okroshka na may sabaw ng manok!

Resipi: Sopas na Buryat na Shulen

Sopas na Buryat na Shulen

143.0 kcal

Gumawa ng homemade noodle soup gamit ang sinaunang recipe ng Buryat – mas masarap ito kaysa sa karaniwang vermicelli!

Recipe: Sopas ng Kalabasa na may Giniling na Karne

Sopas ng kalabasa na may giniling na karne

1 oras 30 minuto
0.0 kcal

Ang sopas ng kalabasa na may giniling na karne ay isang orihinal na kombinasyon ng malambot, creamy na kalabasa at makatas na giniling na karne.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad