Sopas ng damong-dagat na Miyok Kuk
Sopas ng damong-dagat na Miyok Kuk
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Sopas ng damong-dagat na Miyok Kuk

Sopas ng damong-dagat na Miyok Kuk

Larawan ng ulam: Miyok kuk sopas ng damong dagat
1 oras at 15 minuto
36.0 kcal
Mga protina: 2.0 gramo
Mga Taba: 3.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 2.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang Miyeok ay isang uri ng damong-dagat na kabilang sa uri ng Undaria pinnata, na kilala bilang wakame sa Japan. Ito ay lubos na masustansya at naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng omega-3 fatty acids, kaya ginagamit ito hindi lamang sa pagluluto kundi pati na rin sa medisinang Silangan. Ang Miyeok ay ginagamit sa iba't ibang uri ng lutuing Koreano, lalo na ang mga sopas. Subukan ang mabangong sopas na ito na may kasamang miyeok seaweed at karne ng baka.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Pinatuyong damong-dagat
  • Fillet ng baka
  • Langis ng linga
  • Asin dagat
  • Giniling na itim na paminta
  • Bawang
  • Toyo
  • Tubig
  • Sabaw ng dilis

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Mangkok
  • Takip
  • shoulder blade
  • Kaserola na may makapal na dingding

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 1 Maglagay ng 15 gramo ng pinatuyong miyoki seaweed sa tubig at ibabad nang 5-10 minuto, pagkatapos ay hugasan at pigain.

Hakbang 2:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 2 Hiwain ang 120 g ng beef fillet sa maliliit at manipis na piraso, ilagay sa isang mangkok, magdagdag ng asin at paminta, haluin at hayaang kumulo ng 5-10 minuto.

Hakbang 3:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 3 Painitin ang isang kawali na may makapal na ilalim sa mataas na apoy sa loob ng 25 segundo, magdagdag ng isang kutsarang langis ng linga at idagdag ang karne, habang hinahalo ito sa mantika.

Hakbang 4:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 4 Idagdag ang pinigang damong-dagat at haluin.

Hakbang 5:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 5 Pakuluan, habang hinahalo, sa loob ng isa pang 2 minuto.

Hakbang 6:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 6 Magdagdag ng 2-3 dinurog na butil ng bawang, 2 kutsarita ng granulated na sabaw ng dilis at isa't kalahating kutsarang toyo.

Hakbang 7:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 7 Magdagdag ng tubig, haluin at pakuluan.

Hakbang 8:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 8 Takpan ang kawali gamit ang takip at lutuin ng isa pang 10-15 minuto.

Hakbang 9:

Sopas na gawa sa damong-dagat na Miyok kuk - Hakbang 9 Ihain kasama ng kanin at iba pang tradisyonal na salu-salo.

Mga tip sa pagluluto

Ang Miyeok seaweed, na ginagamit sa lutuing Koreano, at wakame seaweed ay magkapareho. Mas madaling bilhin ang mga ito gamit ang kanilang pangalang Hapones.

Kung masyadong mahaba ang namamagang damong-dagat, maaari mo itong hiwain gamit ang gunting.

Kung wala kang espesyal na sarsa ng sopas, maaari kang gumamit ng regular, klasikong sarsa.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Sopas na Manok na Turko

Sopas ng manok na Turko

2 oras
74.0 kcal

Ang simple at masarap na sopas na manok, gulay, at pansit na istilong Turko na ito ay tiyak na ikatutuwa mo at ng iyong pamilya.

Resipi: Sopas na Kamatis na may Sariwang Kamatis

Sopas na kamatis na gawa sa sariwang kamatis

1 oras
55.0 kcal

Magdala ng kaunting tag-init ng Mediteraneo sa iyong tahanan gamit ang klasikong sopas na kamatis na Italyano.

Recipe: Sopas ng Manok na may Kulitis

Sopas ng manok na may mga kulitis

1 oras 30 minuto
39.0 kcal

Maghanda ng masarap at masustansyang sopas para sa tag-init na may manok at mga batang kulitis gamit ang isang lumang recipe.

Recipe: Sopas na Keso na may mga Champignon

Sopas na keso na may mga champignon

55 minuto
90.0 kcal

Masarap at masustansiya ang mga sopas na may keso, dahil ang keso ay pinagmumulan ng protina ng gatas at kalsiyum. Inirerekomenda ito ng mga nutrisyonista, mahilig sa keso, at ng mga eksperto sa pagkain.

Recipe: Creamy Chicken and Vegetable Soup

Creamy chicken soup na may mga gulay

1 oras 30 minuto
40.0 kcal

Gawin ang masarap na sopas ng manok na ito na may broccoli at berdeng gisantes, na tinimplahan ng malambot na krema.

Resipi: Klasikong Sopas na may Itlog

Klasikong sopas ng itlog

1 oras 40 minuto
45.0 kcal

Kung ikaw ay pagod, giniginaw, o masama ang pakiramdam, isang simple at klasikong sopas na may itlog at sabaw ng manok ang agad na magpapabangon sa iyo!

Recipe: Okroshka na may karne ng baka at kvass

Okroshka na may karne ng baka at kvass

1 oras
87.0 kcal

Ang okroshka na may karne ng baka at kvass ang pinakaklasikong bersyon ng nakakapreskong sopas na ito. Gawin ito sa paraang ginawa ng inyong mga ninuno!

Resipi: Sopas na Kamatis na Tsino na may Itlog

Sopas na kamatis na Tsino na may itlog

1 oras at 15 minuto
41.0 kcal

Subukan ang makapal, masustansiya, at masarap na sopas na kamatis na Tsino. Angkop para sa mga vegetarian na kumakain ng itlog.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad