Sopas ng damong-dagat na Miyok Kuk
Pinagmulan ng resipe
Ang Miyeok ay isang uri ng damong-dagat na kabilang sa uri ng Undaria pinnata, na kilala bilang wakame sa Japan. Ito ay lubos na masustansya at naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng omega-3 fatty acids, kaya ginagamit ito hindi lamang sa pagluluto kundi pati na rin sa medisinang Silangan. Ang Miyeok ay ginagamit sa iba't ibang uri ng lutuing Koreano, lalo na ang mga sopas. Subukan ang mabangong sopas na ito na may kasamang miyeok seaweed at karne ng baka.
Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?
Mga sangkap
-
Pinatuyong damong-dagat
-
Fillet ng baka
-
Langis ng linga
-
Asin dagat
-
Giniling na itim na paminta
-
Bawang
-
Toyo
-
Tubig
-
Sabaw ng dilis
mga kagamitan sa kusina
- Kutsilyo
- Lupon
- Mangkok
- Takip
- shoulder blade
- Kaserola na may makapal na dingding
Hakbang-hakbang na resipe
Hakbang 1:
Maglagay ng 15 gramo ng pinatuyong miyoki seaweed sa tubig at ibabad nang 5-10 minuto, pagkatapos ay hugasan at pigain.
Hakbang 2:
Hiwain ang 120 g ng beef fillet sa maliliit at manipis na piraso, ilagay sa isang mangkok, magdagdag ng asin at paminta, haluin at hayaang kumulo ng 5-10 minuto.
Hakbang 3:
Painitin ang isang kawali na may makapal na ilalim sa mataas na apoy sa loob ng 25 segundo, magdagdag ng isang kutsarang langis ng linga at idagdag ang karne, habang hinahalo ito sa mantika.
Hakbang 4:
Idagdag ang pinigang damong-dagat at haluin.
Hakbang 5:
Pakuluan, habang hinahalo, sa loob ng isa pang 2 minuto.
Hakbang 6:
Magdagdag ng 2-3 dinurog na butil ng bawang, 2 kutsarita ng granulated na sabaw ng dilis at isa't kalahating kutsarang toyo.
Hakbang 7:
Magdagdag ng tubig, haluin at pakuluan.
Hakbang 8:
Takpan ang kawali gamit ang takip at lutuin ng isa pang 10-15 minuto.
Hakbang 9:
Ihain kasama ng kanin at iba pang tradisyonal na salu-salo.
Mga tip sa pagluluto
Ang Miyeok seaweed, na ginagamit sa lutuing Koreano, at wakame seaweed ay magkapareho. Mas madaling bilhin ang mga ito gamit ang kanilang pangalang Hapones.
Kung masyadong mahaba ang namamagang damong-dagat, maaari mo itong hiwain gamit ang gunting.
Kung wala kang espesyal na sarsa ng sopas, maaari kang gumamit ng regular, klasikong sarsa.
