Lugaw na kanin na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot
Lugaw na kanin na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Lugaw na kanin na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot

Lugaw na kanin na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot

Larawan ng ulam: Lugaw na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot
40 minuto
184.0 kcal
Mga protina: 4.0 gramo
Mga Taba: 6.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 30.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang kombinasyon ng kanin, inihurnong gatas, at pinatuyong mga aprikot ay natural na resulta ng paggamit ng mga sangkap na madaling makuha at masustansiya. Sa lutuing Ruso, ang lugaw na kanin ay kadalasang inihahanda gamit ang iba't ibang matatamis na sangkap, tulad ng pinatuyong prutas, pulot, o asukal. Ang mga pinatuyong aprikot ay hindi lamang nagdaragdag ng tamis kundi pati na rin ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Bigas
  • Inihaw na gatas
  • Asukal
  • Pinatuyong mga aprikot
  • Mantikilya

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsara
  • Palayok
  • Palisin
  • Takip
  • Tuwalya

Ang kanin ay isang butil na kadalasang pumapalit sa tinapay sa Silangan at isang pangunahing pagkain para sa mga lokal. Bagama't ang puti at makintab na kanin ay hindi nagtataglay ng maraming sustansya, ito ay lubos na nakakabusog at nagde-detox sa katawan. Masarap din ito, lalo na ang lugaw na may baked milk, na may kaaya-ayang lasa ng caramel. At ang pinatuyong mga aprikot ay nagdaragdag ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral.

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Lugaw na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot - Hakbang 1 Banlawan nang mabuti ang bigas at alisan ng tubig.

Hakbang 2:

Lugaw na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot - Hakbang 2 Magdagdag ng asukal, ibuhos ang inihurnong gatas, haluin gamit ang isang whisk at pakuluan.

Hakbang 3:

Lugaw na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot - Hakbang 3 Takpan ang kawali gamit ang takip at hayaang kumulo sa mahinang apoy sa loob ng 25 minuto.

Hakbang 4:

Lugaw na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot - Hakbang 4 Haluin, alisin sa init at balutin ng tuwalya sa loob ng 15 minuto.

Hakbang 5:

Lugaw na kanin na may inihurnong gatas at pinatuyong mga aprikot - Hakbang 5 Magdagdag ng mantikilya, pinatuyong mga aprikot at ihalo.

Mga tip sa pagluluto

Banlawan ang bigas hanggang sa maging malinaw ang tubig.

Maaari kang bumili ng baked milk sa tindahan o lutuin ito nang mag-isa sa slow cooker sa setting na "Stewing" o "Milk Porridge" sa loob ng 4 na oras. Para hindi kumulo ang gatas, maglagay ng umuusok na mangkok sa ibabaw ng slow cooker.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Polenta na may Keso

Polenta na may keso

1 oras
202.0 kcal

Gumawa ng masarap at masustansyang lugaw na cornmeal gamit ang kesong Parmesan – tulad ng ginagawa nila sa Italya.

Recipe: Gisantes na may bacon

Gisantes na lugaw na may bacon

2 oras
122.0 kcal

Subukan ang nakabubusog at masarap na lugaw na gisantes na may mabangong pinausukang bacon; masarap ito anumang oras ng araw.

Recipe: Lentil at Quinoa Khichdi

Lentil at Quinoa Khichdi

1 oras at 15 minuto
70.0 kcal

Ang nakabubusog at maanghang na ulam na ito ay magbibigay sa iyo ng enerhiya at magpapasaya sa iyong panlasa gamit ang masigla at kakaibang lasa.

Recipe: Lugaw na barley na may mga gulay

Lugaw na barley na may mga gulay

1 oras 30 minuto
115.0 kcal

Maghanda ng masustansiya at nakakabusog na ulam na vegetarian para sa almusal o tanghalian – lugaw na pearl barley na may karot, sibuyas, at bawang.

Resipi: Lugaw na Almond

Lugaw na almendras

40 minuto
269.0 kcal

Gumawa ng lugaw na almendras para sa almusal, na mayaman sa protina at taba. Ang lugaw na ito ay mainam na almusal para sa mga nasa keto diet.

Recipe: Buckwheat porridge na may repolyo at sibuyas

Buckwheat porridge na may repolyo at sibuyas

1 oras
131.0 kcal

Para sa tanghalian o hapunan, maghanda ng isang hindi pangkaraniwang hybrid ng dalawang napakasikat, masarap at malusog na pagkain - sinigang na bakwit at nilagang repolyo.

Resipi: Oatmeal na Inihaw sa Protina

Inihaw na Oatmeal na may Protina

40 minuto
160.0 kcal

Subukan ang tunay na almusal ng mga kampeon – inihurnong oatmeal na may protein powder, masarap at masustansiya!

Recipe: Lugaw na may gatas na kondensada

Lugaw na kanin na may gatas na kondensada

1 oras
180.0 kcal

Subukan ang masarap na lugaw na may gatas na kondensada—isang nakabubusog at matamis na ulam na magpapainit at magpapasaya sa buong pamilya! Ang perpektong almusal o panghimagas.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad