Apple pie na walang harina at asukal
Apple pie na walang harina at asukal
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Apple pie na walang harina at asukal

Apple pie na walang harina at asukal

Larawan ng ulam: Apple pie na walang harina at asukal
1 oras 30 minuto
227.0 kcal
Mga protina: 5.0 gramo
Mga Taba: 15.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 21.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang flourless at sugar-free apple pie ay isang modernong bersyon ng isang klasikong panghimagas na naging popular sa mga naghahanap ng mas malusog na diyeta o nagbabantay sa kanilang timbang. Ang flourless at sugar-free apple pie ay resulta ng kombinasyon ng mga modernong uso sa malusog na pagkain at mga tradisyonal na recipe, na inangkop upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga naghahanap ng mas malusog na pamumuhay.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Mansanas
  • Lemon
  • Tubig
  • Pasas
  • Mga walnut
  • Asin
  • Itlog
  • Langis ng gulay
  • Oatmeal
  • Powder ng pagbe-bake

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Mangkok
  • shoulder blade
  • Blender
  • Maaaring buwagin na anyo

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 1 Hiwain ang 3 malalaking mansanas sa malalaking piraso, ilagay sa isang mangkok at budburan ng katas ng lemon at haluin upang hindi magkulay kayumanggi.

Hakbang 2:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 2 Magdagdag ng 80 gramo ng pasas.

Hakbang 3:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 3 Ibuhos ang 100 gramo ng tubig.

Hakbang 4:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 4 Bahagyang tadtarin ang 80 gramo ng mga walnut sa isang blender at idagdag sa isang mangkok.

Hakbang 5:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 5 Hatiin ang 3 itlog ng manok sa isang hiwalay na mangkok, haluin nang bahagya gamit ang isang whisk at ibuhos sa natitirang mga sangkap.

Hakbang 6:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 6 Magdagdag ng 100 ml ng langis ng gulay, haluing mabuti at magdagdag ng kaunting asin.

Hakbang 7:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 7 Gilingin ang 220 gramo ng oatmeal sa isang blender, ibuhos ito sa natitirang mga sangkap, idagdag ang baking powder at haluing mabuti.

Hakbang 8:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 8 Lagyan ng mantekilya ang isang bilog na springform pan at dahan-dahang ilagay ang masa sa kutsara, habang dinidiinan ito nang mariin gamit ang kutsara.

Hakbang 9:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 9 Maghurno ng 40-45 minuto sa 180 degrees.

Hakbang 10:

Apple Pie na Walang Harina at Asukal - Hakbang 10 Hayaang lumamig ang keyk, alisin sa kawali, budburan ng pulbos na asukal o pampatamis na may pulbos at ihain.

Mga tip sa pagluluto

Mas mainam na gumamit ng malambot na mansanas; ang mga matigas ay maaaring hindi sapat na naluto at maaaring malutong.

Unti-unting idagdag ang dinurog na oats, habang hinahalo hanggang sa maging makinis ang masa.

Ang masa ay dapat ilagay sa kawali nang paunti-unti, sa tatlong yugto, pinipindot ang bawat patong gamit ang isang kutsara.

Bago alisin ang kawali, paluwagin ang mga gilid ng pie gamit ang kutsilyo o spatula.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Ossetian Meat Pie

Pie na may karne ng Ossetian

1 oras 30 minuto
264.0 kcal

Bakit ka pa oorder ng Ossetian pie nang de-deliver kung puwede ka namang maghurno ng nakakabusog at nakakamanghang klasikong meat pie?

Resipi: Caramel Apple Pie

Apple pie na may karamelo

1 oras 30 minuto
205.0 kcal

Madaling gawin ang pinong apple pie na ito na may caramel, ngunit kahanga-hanga ang mga resulta! Perpekto para sa tsaa. Mayaman ang lasa ng mansanas at malambot na caramel sa bawat kagat.

Recipe: Mini Chicken Pies na may Manok at Patatas

Mini Kurniki, isang recipe na may manok at patatas

1 oras
203.0 kcal

Subukan ang maliliit na kurnik—malambot na pie ng manok at patatas na inihurno sa oven na may mabangong masa at ginintuang tinapay.

Recipe: Malamig na Apricot Pie

Malamig na pie na aprikot

1 oras 30 minuto
191.0 kcal

Ang malamig na panghimagas na ito ay tiyak na magpapasaya sa iyo sa init ng tag-araw. Sponge cookies, pinong buttercream, at mababangong aprikot – isang tunay na kasiyahan!

Recipe: Pie na may isdang pink salmon

Pie ng isda na may pink na salmon

1 oras 40 minuto
192.0 kcal

Maghurno ng isang maligaya at masarap na tradisyonal na Russian fish pie na may malambot na pink salmon para sa iyong hapag-kainan.

Recipe: Shortbread Pie na may Lingonberries

Shortbread pie na may lingonberry

1 oras at 15 minuto
323.0 kcal

Gumawa ng lingonberry pie ngayong taglagas – sariwa at mabango, puno ng mga bitamina at mga alaala ng nakaraang tag-init!

Recipe: Ginadgad na Pie na may Jam

Ginadgad na pie na may jam

1 oras 30 minuto
388.0 kcal

Ang mga pie sa mesa ay simbolo ng ginhawa at kasaganaan sa tahanan. Maraming paraan para ihurno ang mga ito: maaari itong bukas o sarado, malapot, patumpik-tumpik, malapot, o shortcrust, sa iba't ibang hugis at may napakaraming iba't ibang palaman—mga matatamis, karne, isda, at gulay. Iminumungkahi naming gumawa ka ng mabangong shortcrust pie na may jam, na nilagyan ng openwork na "takip" ng ginadgad na pastry sa ibabaw.

Recipe: Pumpkin Pie na may Semolina

Pie na kalabasa na may semolina

1 oras 30 minuto
147.0 kcal

Ihurno ang masarap at masustansyang pumpkin pie na ito na may semolina, kefir, at sugar syrup.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad