Apple pie na walang harina at asukal
Pinagmulan ng resipe
Ang flourless at sugar-free apple pie ay isang modernong bersyon ng isang klasikong panghimagas na naging popular sa mga naghahanap ng mas malusog na diyeta o nagbabantay sa kanilang timbang. Ang flourless at sugar-free apple pie ay resulta ng kombinasyon ng mga modernong uso sa malusog na pagkain at mga tradisyonal na recipe, na inangkop upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga naghahanap ng mas malusog na pamumuhay.
Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?
Mga sangkap
-
Mansanas
-
Lemon
-
Tubig
-
Pasas
-
Mga walnut
-
Asin
-
Itlog
-
Langis ng gulay
-
Oatmeal
-
Powder ng pagbe-bake
mga kagamitan sa kusina
- Kutsilyo
- Lupon
- Mangkok
- shoulder blade
- Blender
- Maaaring buwagin na anyo
Hakbang-hakbang na resipe
Hakbang 1:
Hiwain ang 3 malalaking mansanas sa malalaking piraso, ilagay sa isang mangkok at budburan ng katas ng lemon at haluin upang hindi magkulay kayumanggi.
Hakbang 2:
Magdagdag ng 80 gramo ng pasas.
Hakbang 3:
Ibuhos ang 100 gramo ng tubig.
Hakbang 4:
Bahagyang tadtarin ang 80 gramo ng mga walnut sa isang blender at idagdag sa isang mangkok.
Hakbang 5:
Hatiin ang 3 itlog ng manok sa isang hiwalay na mangkok, haluin nang bahagya gamit ang isang whisk at ibuhos sa natitirang mga sangkap.
Hakbang 6:
Magdagdag ng 100 ml ng langis ng gulay, haluing mabuti at magdagdag ng kaunting asin.
Hakbang 7:
Gilingin ang 220 gramo ng oatmeal sa isang blender, ibuhos ito sa natitirang mga sangkap, idagdag ang baking powder at haluing mabuti.
Hakbang 8:
Lagyan ng mantekilya ang isang bilog na springform pan at dahan-dahang ilagay ang masa sa kutsara, habang dinidiinan ito nang mariin gamit ang kutsara.
Hakbang 9:
Maghurno ng 40-45 minuto sa 180 degrees.
Hakbang 10:
Hayaang lumamig ang keyk, alisin sa kawali, budburan ng pulbos na asukal o pampatamis na may pulbos at ihain.
Mga tip sa pagluluto
Mas mainam na gumamit ng malambot na mansanas; ang mga matigas ay maaaring hindi sapat na naluto at maaaring malutong.
Unti-unting idagdag ang dinurog na oats, habang hinahalo hanggang sa maging makinis ang masa.
Ang masa ay dapat ilagay sa kawali nang paunti-unti, sa tatlong yugto, pinipindot ang bawat patong gamit ang isang kutsara.
Bago alisin ang kawali, paluwagin ang mga gilid ng pie gamit ang kutsilyo o spatula.
