Lutong-bahay na sabaw ng manok na may mga gulay
Lutong-bahay na sabaw ng manok na may mga gulay
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Lutong-bahay na sabaw ng manok na may mga gulay

Lutong-bahay na sabaw ng manok na may mga gulay

Larawan ng ulam: Lutong-bahay na sabaw ng manok na may mga gulay
1 oras 30 minuto
90.0 kcal
Mga protina: 10.0 gramo
Mga Taba: 4.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 3.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang sabaw ng manok ay lubhang kapaki-pakinabang. Kahit noong sinaunang panahon, ibinibigay ito ng mga doktor sa mga pasyenteng lubhang nanghihina at nakahiga sa kama na hindi makatunaw ng regular na pagkain. Ngunit kahit sa mga taong ganap na malusog, mahirap palampasin ang papel ng sabaw ng manok. Maaari itong gamitin bilang basehan para sa iba't ibang uri ng putahe, kapwa pampagana at pangunahing putahe, pati na rin para sa mga masasarap na sarsa. Ang inihandang sabaw ay maaaring iimbak sa freezer at gamitin kung kinakailangan.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Manok na may mga buto
  • Karot
  • Bombilya
  • Mga tangkay ng kintsay
  • Mga itim na paminta
  • Suka ng apple cider
  • Dahon ng laurel
  • Sariwang tim
  • Pinatuyong tim
  • Parsley
  • Tubig

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsara
  • Palayok
  • Salain

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok na may mga Gulay - Hakbang 1 Kunin ang tinadtad na mga buto ng bangkay kasama ang natitirang karne na walang balat at ilagay ang mga ito sa isang kaserola.

Hakbang 2:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok na may mga Gulay - Hakbang 2 Tadtarin nang magaspang ang mga karot, sibuyas, at celery at ilagay sa kawali.

Hakbang 3:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok na may mga Gulay - Hakbang 3 Ilagay ang dahon ng laurel, thyme, parsley, black pepper at apple cider vinegar sa isang kaserola.

Hakbang 4:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok na may mga Gulay - Hakbang 4 Ibuhos ang tubig sa kawali upang matakpan ang lahat ng mga buto.

Hakbang 5:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok at Gulay - Hakbang 5 Pakuluan sa katamtamang init. Alisin ang anumang bula kung kinakailangan.

Hakbang 6:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok at Gulay - Hakbang 6 Pakuluan nang mahina sa loob ng 3 oras, nang walang takip.

Hakbang 7:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok at Gulay - Hakbang 7 Salain ang sopas sa pamamagitan ng isang salaan o sa gilid, takpan ng takip, iwanan ang lahat ng solido sa kawali.

Hakbang 8:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok at Gulay - Hakbang 8 Dapat ay mayroon kang natitirang 2 litro ng sabaw.

Hakbang 9:

Sabaw ng Manok at Gulay na Gawa sa Bahay - Hakbang 9 Ibuhos ang sabaw sa mga garapon para sa pag-iimbak at para mas mabilis na lumamig kung gusto mong gamitin ito sa ibang pagkakataon.

Hakbang 10:

Lutong-bahay na Sabaw ng Manok at Gulay - Hakbang 10 Palamigin ang sabaw sa refrigerator at alisin ang anumang taba na umaahon sa ibabaw.

Mga tip sa pagluluto

Kung gusto mo ng mas malinaw na sabaw, maghintay ng ilang minuto pagkatapos ng unang kumulo at alisan ng tubig ang lahat ng likido. Pagkatapos ay magdagdag pa ng tubig at pakuluan. Hindi nito maaapektuhan ang lasa—halos wala pang nalulutong bahagi ng mga buto at gulay.

Kapag kumukulo, ang apoy ay dapat na sapat na mababa upang halos walang lumitaw na mga bula sa ibabaw, kung hindi ay magiging malabo ang sabaw.

Kung may natirang mahigit sa 2 litro ng sabaw, bawasan ang dami sa pamamagitan ng pagpapasingaw ng ilan sa sabaw sa mahinang apoy; kung kulang, dagdagan ng tubig.

Itabi sa refrigerator nang hindi hihigit sa 5 araw, at sa freezer nang hindi hihigit sa 6 na buwan.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Recipe: Sopas ng Manok na may Kulitis

Sopas ng manok na may mga kulitis

1 oras 30 minuto
39.0 kcal

Maghanda ng masarap at masustansyang sopas para sa tag-init na may manok at mga batang kulitis gamit ang isang lumang recipe.

Recipe: Okroshka na may Isda

Okroshka na may isda

1 oras 30 minuto
75.0 kcal

Kung sawa ka na sa karaniwang okroshka, subukan ang lumang resipe na ito – ang okroshka na may isda at kvass. Ang sopas na ito para sa tag-init ay nakakapresko at nakakabusog.

Resipi: Sopas na Kamatis na Tsino na may Itlog

Sopas na kamatis na Tsino na may itlog

1 oras at 15 minuto
41.0 kcal

Subukan ang makapal, masustansiya, at masarap na sopas na kamatis na Tsino. Angkop para sa mga vegetarian na kumakain ng itlog.

Recipe: Klasikong Sopas na Karne na may mga Gulay

Klasikong sopas ng karne na may mga gulay

1 oras 30 minuto
48.0 kcal

Gumawa ng klasikong sopas na karne para sa buong pamilya—tulad ng kinain mo noong bata ka pa. Ang sopas na ito ay lalong masarap lalo na sa malamig na panahon!

Resipi: Sopas ng Manok na may Dumplings

Sopas ng manok na may dumplings

1 oras 30 minuto
64.0 kcal

Subukan ang masustansyang sopas ng manok na ito na may mga gulay at custard dumplings, na ginawa ayon sa isang lumang recipe ng Ukrainian.

Resipi: Sopas na Pulang Isda

Sopas na pulang isda

1 oras at 15 minuto
24.0 kcal

Maghanda ng napakasimple, ngunit masarap at masaganang sopas ng isda mula sa salmon, trout, o pink salmon – tulad ng gagawin mo sa isang palayok sa ibabaw ng apoy!

Recipe: Klasikong Okroshka na may Kefir

Klasikong okroshka na may kefir

1 oras 30 minuto
82.0 kcal

Ang klasikong okroshka na may kefir, sausage, at patatas ay magliligtas sa iyo mula sa init ng tag-init. Ang resipe ay hindi gaanong luma, ngunit ito ay nakakabusog at masarap.

Recipe: Sopas na may giniling na karne

Sopas na may giniling na karne

1 oras 30 minuto
145.0 kcal

Ang madaling lutuin, nakabubusog, at nakakabusog na sopas na karne na may mga gulay at giniling na karne ay tiyak na magugustuhan ng buong pamilya.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad