Talong na may keso at kamatis sa kawali
Talong na may keso at kamatis sa kawali
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Talong na may keso at kamatis sa kawali

Talong na may keso at kamatis sa kawali

Larawan ng ulam: Talong na may keso at kamatis sa kawali
1 oras
122.0 kcal
Mga protina: 5.0 gramo
Mga Taba: 10.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 5.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Dinala sa Europa mula sa Asya, ang mga talong ay unang itinanim bilang isang pandekorasyon lamang; ang kanilang mahusay na mga katangian sa nutrisyon ay hindi agad napahalagahan. Ngayon ay kinakain na ang mga ito kahit saan at sa iba't ibang anyo. Ang mga talong ay tinatawag na "bunga ng mahabang buhay" dahil naglalaman ang mga ito ng potassium salts, na kapaki-pakinabang para sa cardiovascular system. Ang kanilang kakaibang lasa ay naging paborito ng maraming mahilig sa gourmets. Subukan ang simple at nakakabusog na ulam na talong na ito na may mga kamatis at keso.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Bawang
  • Langis ng oliba
  • Talong
  • Tomato puree
  • Mozzarella
  • Asin, paminta, asukal
  • Parsley

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Takip
  • Plato
  • Pan
  • shoulder blade
  • Salaan

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Talong na may Keso at Kamatis - Hakbang 1 Putulin ang mga dulo ng talong at hiwain ang mga ito nang pahaba.

Hakbang 2:

Talong na may Keso at Kamatis - Hakbang 2 Ilagay ang mga hiwa sa isang colander, budburan ng asin, maglagay ng plato na may maliit na pabigat sa ibabaw at hayaang maubos ang inilabas na likido.

Hakbang 3:

Talong na may Keso at Kamatis - Hakbang 3 Banlawan ang mga talong sa malinis na tubig at patuyuin gamit ang mga tuwalya ng papel.

Hakbang 4:

Talong na may Keso at Kamatis - Hakbang 4 Ibuhos ang olive oil sa isang malaking kawali at iprito ang mga talong sa magkabilang panig sa dalawang batch.

Hakbang 5:

Talong na may Keso at Kamatis - Hakbang 5 Igisa nang bahagya ang hiniwang bawang at idagdag ang 500 gramo ng dinurog na kamatis. Pakuluan nang mahina sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay idagdag ang paminta, asin, at kaunting asukal.

Hakbang 6:

Talong na may Keso at Kamatis - Hakbang 6 Ipatong-patong ang mga talong sa kawali, lagyan ng tomato puree ang bawat patong. Takpan at hayaang kumulo nang 15 minuto sa mahinang apoy.

Hakbang 7:

Talong na may Keso at Kamatis - Hakbang 7 Magdagdag ng 150g ng kesong mozzarella, ikalat ito nang pira-piraso sa buong ibabaw. Pakuluan nang mahina sa loob ng 5 minuto pa, na may takip.

Hakbang 8:

Talong na may Keso at Kamatis - Hakbang 8 Budburan ng parsley, ayusin sa mga plato at ihain.

Mga tip sa pagluluto

Bago lutuin, mainam na budburan ng asin ang mga talong at hayaang matuyo ang mapait na katas—gagawin nitong mas malambot at masarap ang mga ito.

Kung gusto mong gumamit ng mas kaunting mantika, gumamit ng non-stick frying pan.

Sa halip na perehil, maaari mong gamitin ang anumang sariwang halamang gamot na gusto mo.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Recipe: Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis

Mga inihaw na gulay sa maanghang na sarsa ng kamatis

1 oras 30 minuto
69.0 kcal

Subukan ang masarap, maganda, at masustansyang ulam na ito para sa tag-init, na mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang mga maliliwanag at masasarap na gulay na ito ay hindi lamang makakabusog sa iyo kundi magbibigay din sa iyo ng saya at sigla ng tag-init. Ang mga inihaw na gulay ay maaaring maging masustansyang meryenda, pandagdag sa pinakuluang kanin, o maging pang-topping para sa mainit na sandwich.

Resipi: Khorovats - Inihaw na Gulay na Istilo-Armenia

Khorovats - Inihaw na mga gulay na istilong Armenian

40 minuto
52.0 kcal

Ihanda ang sikat na Khorovats, isang masarap at mausok na ulam ngayong tag-init, na inihurnong sa uling sa Armenia.

Resipi: Vegan Curry

Vegan na kari

1 oras 30 minuto
97.0 kcal

Maghanda para sa iyong sarili at sa iyong pamilya ng isang malambot at maanghang na ulam na may lasang oriental na parehong makakabusog at magpapasigla sa iyong kalooban.

Recipe: Mga Piraso ng Kalabasa na Inihaw sa Oven

Inihaw na mga piraso ng kalabasa sa oven

1 oras at 15 minuto
85.0 kcal

Kahit ang isang baguhan ay maaaring maghanda ng masarap at napaka-malusog na inihurnong kalabasa nang walang kaunting pagsisikap.

Recipe: Vegan Stuffed Tomatoes

Mga kamatis na pinalamanan ng vegan

1 oras 30 minuto
67.0 kcal

Gawin itong simple, ngunit masarap, at masustansyang pampagana na gawa sa mga kamatis at talong na pinirito kasama ng mga capers at basil.

Resipi: Zucchini Caviar

Caviar ng zucchini

1 oras 30 minuto
85.0 kcal

Ang pinong caviar na ito na gawa sa kalabasa, na may masaganang lasa at maanghang na aroma, ay perpektong idagdag sa iyong hapag-kainan. Subukan ito at magsaya!

Resipi: Kuskus na may Sariwang Gulay

Kuskus na may mga sariwang gulay

30 minuto
90.0 kcal

Ang couscous na may iba't ibang mga additives ay isang mahusay na pangunahing o side dish, pampalusog at angkop para sa halos anumang panlasa.

Recipe: Inihaw na Kamote na may mga Gulay

Inihaw na kamote na may mga gulay

1 oras at 15 minuto
130.0 kcal

Subukan ang inihurnong kamote na pinalamanan ng chickpeas, kamatis, at spinach para sa isang masustansya, masarap, at malusog na ulam.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad