Mga inihaw na gulay sa maanghang na sarsa ng kamatis
Mga inihaw na gulay sa maanghang na sarsa ng kamatis
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Mga inihaw na gulay sa maanghang na sarsa ng kamatis

Mga inihaw na gulay sa maanghang na sarsa ng kamatis

Larawan ng ulam: Inihaw na mga gulay sa maanghang na sarsa ng kamatis
1 oras 30 minuto
69.0 kcal
Mga protina: 1.0 gramo
Mga Taba: 3.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 9.0 gramo

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Talong
  • Berdeng sili
  • Pulang sili
  • Sibuyas
  • Patatas
  • mga kamatis
  • Parsley
  • Langis ng oliba
  • Bawang
  • Oregano
  • Asin
  • Itim na paminta
  • Sili na Cayenne
  • Tomato paste

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Mangkok
  • Tray ng pagbe-bake
  • shoulder blade
  • Papel

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Mga Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis - Hakbang 1 Ibuhos ang olive oil sa isang tasa o mangkok, idagdag ang dinurog na bawang, oregano, asin, itim at cayenne pepper.

Hakbang 2:

Mga Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis - Hakbang 2 Magdagdag ng 2 kutsarang tomato paste, haluing mabuti.

Hakbang 3:

Mga Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis - Hakbang 3 Hiwain ang talong at 2 patatas sa kalahating hiwa, ang pula at berdeng sili sa mga hiwa, ang sibuyas sa makapal na kalahating singsing, at ang maliliit na kamatis sa kalahati. Ilagay ang lahat ng gulay sa isang malaking mangkok.

Hakbang 4:

Mga Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis - Hakbang 4 Ibuhos ang inihandang sarsa sa mga gulay at haluin nang marahan gamit ang iyong mga kamay.

Hakbang 5:

Mga Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis - Hakbang 5 Ilagay ang mga gulay sa isang baking sheet na may linya ng parchment, ipamahagi ang mga ito nang pantay-pantay.

Hakbang 6:

Mga Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis - Hakbang 6 Maghurno sa isang preheated oven sa 200 degrees sa loob ng 45-50 minuto.

Hakbang 7:

Mga Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis - Hakbang 7 Budburan ng perehil at ihain bilang isang standalone na ulam, pampagana, o kasama ng anumang side dish.

Mga tip sa pagluluto

Hiwain ang sibuyas sa mga hiwa na hindi bababa sa isang sentimetro ang kapal, kung hindi man ay masusunog ito.

Maingat na kuskusin ang sarsa sa mga gulay, huwag gumamit ng spatula, kung hindi ay maaari mo itong madurog at mabasag.

Kung ayaw mo ng masyadong maanghang na pagkain, hindi mo na kailangang magdagdag ng cayenne pepper.

Bago ihain, ang mga gulay ay maaaring bahagyang budburan ng magandang olive oil.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Vegan Curry

Vegan na kari

1 oras 30 minuto
97.0 kcal

Maghanda para sa iyong sarili at sa iyong pamilya ng isang malambot at maanghang na ulam na may lasang oriental na parehong makakabusog at magpapasigla sa iyong kalooban.

Recipe: Zucchini na pinirito sa breadcrumbs

Zucchini na pinirito sa breadcrumbs

1 oras at 15 minuto
156.0 kcal

Ihanda ang malambot na batang zucchini na pinirito sa breadcrumbs na may itlog, na mainam gamitin bilang side dish para sa tanghalian o hapunan o bilang pampagana.

Recipe: Zucchini Caviar para sa Taglamig

Caviar na may zucchini para sa taglamig

1 oras
97.0 kcal

Ang zucchini caviar ay isang masarap at pinong ulam na gawa sa mga sariwang gulay tulad ng zucchini, sibuyas, karot, at bell pepper. Ang lahat ng sangkap ay piniprito kasama ng tomato paste at mga pampalasa, pagkatapos ay hinahalo sa apoy hanggang lumambot, na lumilikha ng masaganang lasa at nakakatakam na tekstura. Ang caviar na ito ay perpekto para sa pag-iimbak para sa taglamig, na nagbibigay-daan sa iyo upang malasahan ang lasa nito sa mas malamig na mga buwan.

Resipi: Kalabasa Masala

Kalabasa masala

1 oras at 15 minuto
97.0 kcal

Ang kakaibang ulam na Indian na ito na gawa sa pinakakaraniwang kalabasa ay magugustuhan ng lahat ng mga vegetarian at iba pa.

Recipe: Nilagang Zucchini na may Turkey

Nilagang zucchini na may pabo

1 oras at 15 minuto
74.0 kcal

Ang nilagang pabo na may zucchini ay isang napakasarap, malambot, at madaling tunawin na ulam. Ang pabo ay mataas sa protina at nagtataglay ng mga sustansya na nagpapalakas ng puso at immune system, habang ang zucchini ay mayaman sa potassium at iron. Dagdag pa rito, ang halumigmig sa gulay na ito ay nagpapalambot sa karne. Kapansin-pansin, ang pabo at zucchini ay parehong nagmula sa halos parehong lugar—pareho silang "Amerikano."

Recipe: Kaserola ng Talong at Keso

Kaserol na talong na may keso

2 oras
122.0 kcal

Ang madaling lutuin at masarap na ulam na ito, na nakapagpapaalala sa vegetarian lasagna, ay tiyak na magugustuhan mo!

Resipi: Kuskus na may Sariwang Gulay

Kuskus na may mga sariwang gulay

30 minuto
90.0 kcal

Ang couscous na may iba't ibang mga additives ay isang mahusay na pangunahing o side dish, pampalusog at angkop para sa halos anumang panlasa.

Resipi: Khorovats - Inihaw na Gulay na Istilo-Armenia

Khorovats - Inihaw na mga gulay na istilong Armenian

40 minuto
52.0 kcal

Ihanda ang sikat na Khorovats, isang masarap at mausok na ulam ngayong tag-init, na inihurnong sa uling sa Armenia.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad