Kaserola ng Zucchini at Kamatis
Kaserola ng Zucchini at Kamatis
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Kaserola ng Zucchini at Kamatis

Kaserola ng Zucchini at Kamatis

Larawan ng ulam: Kaserol na may zucchini at kamatis
1 oras at 15 minuto
96.0 kcal
Mga protina: 6.0 gramo
Mga Taba: 8.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 3.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Maraming iba't ibang paraan ng pag-ihaw ng mga gulay. Subukan ang kakaibang casserole na ito ng mga kamatis at batang zucchini na nilagyan ng mozzarella cheese—hindi lang ito masarap kundi maganda rin. Ito ay isang perpektong ulam hindi lamang para sa tanghalian o hapunan ng pamilya, kundi pati na rin para sa hapag-kainan sa holiday.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • mga kamatis
  • Zucchini
  • Langis ng oliba
  • Bawang
  • Mozzarella
  • Asin
  • Itim na paminta
  • Oregano

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Lutuing pang-bake

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Kaserola ng Zucchini at Kamatis - Hakbang 1 Gumawa ng tatlong malalim na hiwa sa mga kamatis.

Hakbang 2:

Kaserola ng Zucchini at Kamatis - Hakbang 2 Hatiin sa gitna at hiwain nang manipis ang dalawang batang zucchini o kalabasa.

Hakbang 3:

Kaserola ng Zucchini at Kamatis - Hakbang 3 Ilagay ang mga kamatis sa isang baking dish at ilagay ang mga hiwa ng zucchini sa mga hiwa ng kamatis.

Hakbang 4:

Kaserola ng Zucchini at Kamatis - Hakbang 4 Dikdikin ang isang butil ng bawang at ipahid sa mga gulay.

Hakbang 5:

Kaserola ng Zucchini at Tomato - Hakbang 5 Magdagdag ng asin, paminta, olive oil at oregano.

Hakbang 6:

Kaserola ng Zucchini at Tomato - Hakbang 6 Maghurno ng 30 minuto sa 180 degrees gamit ang pagpapainit sa itaas at ibaba.

Hakbang 7:

Zucchini at Tomato Casserole - Hakbang 7 Hiwain ang mozzarella at ilagay sa ibabaw ng mga gulay.

Hakbang 8:

Zucchini at Tomato Casserole - Hakbang 8 Maghurno ng isa pang 10 minuto.

Hakbang 9:

Zucchini at Tomato Casserole - Hakbang 9 Ilagay ang mga inihurnong gulay sa mga plato, ibuhos ang likido mula sa kawali, palamutihan ng mga halamang gamot at ihain.

Mga tip sa pagluluto

Para sa ulam na ito, mas mainam na kumuha ng berde at dilaw na zucchini at ilagay ang kanilang mga hiwa, na alternating - mas maganda ang hitsura nito.

Bago hiwain, gupitin muna ang mga dulo ng zucchini, ngunit huwag itong balatan.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Lasagna ng Patatas

Lasagna ng patatas

1 oras 30 minuto
128.0 kcal

Ihanda ang masarap at malambot na potato casserole na ito na may karne sa istilo ng sikat na Italian lasagna.

Recipe: Cottage Cheese Casserole na may Kalabasa

Cottage cheese casserole na may kalabasa

1 oras
135.0 kcal

Ang cottage cheese casserole na may kalabasa ay isang malusog at masarap na ulam na pinagsasama ang malambot na cottage cheese at matamis na kalabasa. Tiyak na ikatutuwa ka ng casserole na ito dahil sa matingkad na kulay at masarap na lasa nito. Isa itong mainam na pagpipilian para sa almusal o panghimagas. Subukan ang cottage cheese casserole na ito na may kalabasa upang masiyahan sa pagkakaisa ng mga lasa at makakuha ng dagdag na bitamina!

Recipe: Kaserola ng Patatas at Zucchini

Kaserola na may patatas at zucchini

2 oras
104.0 kcal

Ang pinakasimpleng gulay ay maaaring maging isang masarap na pagkain kapag inihurno sa oven na may mabangong keso sa ibabaw. Ang minasa na patatas, zucchini, at leeks, sa kaunting pagsisikap lamang, ay makakagawa ng masarap na pagkaing vegetarian para sa buong pamilya!

Recipe: Quinoa at Fruit Casserole

Quinoa casserole na may prutas

1 oras
120.0 kcal

Ang matamis ngunit masustansyang gluten-free quinoa casserole na ito na may saging at berries ay isang magandang vegan breakfast option.

Recipe: Chicken Fillet Casserole na may Kamatis at Keso

Kaserola ng fillet ng manok na may kamatis at keso

1 oras 40 minuto
147.0 kcal

Ang masarap at masustansyang chicken fillet na inihurno sa oven na may itlog at keso ay perpekto para sa tanghalian o hapunan.

Recipe: Minasang Patatas at Kabute na Kaserola

Minasang Patatas na Kaserola na may mga Kabute

50 minuto
233.0 kcal

Ano pa ba ang mas simple kaysa sa mashed potato? Isa itong pangunahing pagkain kapag tinatamad kang gumugol ng oras sa kusina, ngunit maaari rin itong maging batayan para sa isang mas kawili-wiling ulam. Gumawa ng simple, ngunit masarap at nakakabusog na potato casserole na may mga mushroom, sour cream, at masarap na keso.

Recipe: Oven-Baked Potato Casserole na may Karne at Keso

Potato casserole na may karne at keso sa oven

1 oras 30 minuto
188.0 kcal

Ang malambot at nakakabusog na meat casserole na ito na may patatas ay isang magandang opsyon para sa hapunan ng buong pamilya!

Recipe: Potato Casserole na may Manok sa isang Skillet

Potato casserole na may manok sa kawali

1 oras 30 minuto
140.0 kcal

Subukan ang matalinong paraan na ito para gumawa ng malambot na potato casserole na may manok at keso.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad