Mga pritong zucchini at talong
Mga pritong zucchini at talong
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Mga pritong zucchini at talong

Mga pritong zucchini at talong

Larawan ng ulam: Mga pritong zucchini at talong
1 oras
131.0 kcal
Mga protina: 5.0 gramo
Mga Taba: 8.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 9.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Sulitin ang kasaganaan ng tag-araw sa pamamagitan ng paggawa ng mga pancake na ito na may zucchini at eggplant para sa isang almusal na inspirasyon ng Mediterranean. Ang makinis na feta cheese ay isang perpektong karagdagan, na lumilikha ng isang masarap ngunit hindi kapani-paniwalang malusog na ulam nang walang abala.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Talong
  • Zucchini
  • Keso na Feta
  • Mga berdeng sibuyas
  • Dill
  • Bawang
  • Mga itlog
  • Harina
  • Asin at paminta

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Mangkok
  • Kutsara
  • Palisin
  • Pan
  • Kudkuran
  • Salain
  • Tinidor

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 1 Balatan ang talong at kudkurin ito nang pino sa isang mangkok.

Hakbang 2:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 2 Balatan ang zucchini at gadgarin ito sa parehong mangkok.

Hakbang 3:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 3 Ilagay ang mga gadgad na gulay sa isang salaan, magdagdag ng asin at mag-iwan ng kalahating oras upang maalis ang labis na katas.

Hakbang 4:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 4 Durugin ang feta cheese gamit ang tinidor sa isang malinis na mangkok at pigain ang bawang dito.

Hakbang 5:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 5 Tadtarin nang pino ang berdeng sibuyas at idagdag sa feta.

Hakbang 6:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 6 Pinong tadtarin ang dill at idagdag sa keso at sibuyas.

Hakbang 7:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 7 Hatiin ang mga itlog sa isang hiwalay na mangkok at talunin gamit ang isang tinidor.

Hakbang 8:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 8 Pigain ang talong at zucchini at idagdag ang mga ito sa keso at mga herbs. Haluin.

Hakbang 9:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 9 Salain ang harina sa pinaghalong itlog, haluin hanggang sa lumambot, idagdag sa mga gulay at keso at ihalo.

Hakbang 10:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 10 Magdagdag ng asin, paminta at haluing mabuti.

Hakbang 11:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 11 Initin ang mantika sa kawali, ilagay ang mga pancake sa katamtamang init at iprito sa magkabilang panig hanggang sa maging golden brown.

Hakbang 12:

Mga Pritong Zucchini at Talong - Hakbang 12 Ilagay ang mga natapos na pancake sa mga tuwalya ng papel.

Mga tip sa pagluluto

Kung mas mahusay mong nakukuha ang katas mula sa mga gulay, mas kaunting harina ang kakailanganin mo.

Para mas maging magaan ang mga pancake, lutuin ang mga ito sa isang non-stick frying pan na may kaunting pinainit na mantika.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Recipe: Mga Zucchini Fritters na may Chicken Fillet

Mga pancake ng zucchini na may fillet ng manok

1 oras 30 minuto
75.0 kcal

Ang zucchini, bagama't isang kakaibang gulay, ay matagal nang pangunahing sangkap sa ating mga hardin. Naglalaman ito ng maraming bitamina B1, B2, at PP, ngunit lalong mayaman sa bitamina C, at ang nilalaman nitong carotene, kapag hinog na, ay maihahalintulad sa mga karot. Ang zucchini ay napakalambot din at isang mahusay na pagkaing pandiyeta. At ipinares sa chicken fillet sa pancake, perpekto ito para mapanatili ang lakas ng mga nagpapagaling.

Recipe: Mga Pritong Zucchini at Karot sa Kawali

Mga pancake ng zucchini at karot sa isang kawali

1 oras
133.0 kcal

Maghanda ng masustansyang almusal para sa iyong sarili at sa iyong pamilya – mga pancake na may zucchini at carrot. Hindi lang ito masarap, kundi masustansiya rin.

Recipe: Mga pancake ng zucchini na may lebadura

Mga pancake ng zucchini na may lebadura

1 oras
101.0 kcal

Kung gusto mong masiyahan sa tunay na malambot na vegetable pancake, gumawa ng yeast-raised zucchini pancakes para sa almusal.

Recipe: Mga Zucchini Fritters na may Bawang at mga Herbs

Mga pancake ng zucchini sa isang kawali na may bawang at mga halamang gamot

1 oras
207.0 kcal

Ang mga zucchini pancake na ito na may bawang at mga herbs ay isang simple, mabilis, at masarap na recipe, perpekto para sa almusal.

Recipe: Mga Pritong Zucchini at Repolyo

Mga pritong zucchini at repolyo

1 oras
116.0 kcal

Gumawa ng masarap at masustansyang pancake na gawa sa zucchini at repolyo sa kawali – isang mabilis na almusal para sa buong pamilya sa tag-init.

Recipe: Mga Zucchini Fritters sa isang Skillet

Mga pancake ng zucchini sa isang kawali

1 oras
143.0 kcal

Magprito ng ilang zucchini pancake para sa almusal ninyo at ng inyong pamilya. Ang simpleng resipe na ito ay madali kahit para sa isang baguhang magluto.

Recipe: Mga pritong zucchini na inihurno sa oven

Mga pancake ng zucchini na inihurno sa oven

1 oras
63.0 kcal

Gawin ang mga dietary zucchini pancake na ito sa oven para sa iyo at sa iyong pamilya. Hindi lang ito masarap, kundi masustansiya rin.

Recipe: Mga Pancake na walang itlog na Zucchini

Mga pancake ng zucchini na walang itlog

1 oras
133.0 kcal

Kung sa kung anong dahilan ay hindi ka kumakain ng itlog, ang mga eggless zucchini pancake na ito ang pinakamasarap na recipe ng almusal para sa iyo!

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad