Mung Dal Soup
Mung Dal Soup

Mung Dal Soup

Larawan ng ulam: Mung Dal Soup
1 oras 30 minuto
54.0 kcal
Mga protina: 2.0 gramo
Mga Taba: 3.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 5.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang sopas na Dal ay isang pangunahing sangkap sa lutuing Indian, na sumisikat sa buong mundo. Ang makapal na sopas na ito ay gawa sa mga legume—lentils, mung beans, at chickpeas. Ang mga uri nito ay ipinangalan sa pangunahing sangkap. Ang mung dal ay isang sopas na gawa sa mung beans ng India, na kilala rin bilang "moong" sa Hindi. Nag-aalok kami ng isang bersyon gamit ang mga klasikong pampalasa ng India, na madaling mahanap, upang makamit ang isang tunay na lasa.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Mash
  • Karot
  • Sili
  • Kamatis
  • Asin, paminta
  • Giniling na kulantro
  • Fenugreek
  • Asafoetida
  • Dahon ng laurel
  • Berde
  • Langis ng gulay
  • Tubig

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Palayok
  • Pan
  • shoulder blade

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Mung Dal Soup - Hakbang 1 Ibuhos ang munggo sa isang kaserola at takpan ng tubig.

Hakbang 2:

Mung Dal Soup - Hakbang 2 Magdagdag ng asin at dahon ng laurel. Haluin, pakuluan, at hayaang kumulo nang mahina, natatakpan, sa loob ng 40 minuto.

Hakbang 3:

Mung Dal Soup - Hakbang 3 Hiwain ang mga karot sa maliliit na piraso, ang bell pepper sa maliliit na piraso, at ang kamatis sa maliliit na piraso.

Hakbang 4:

Mung Dal Soup - Hakbang 4 Ibuhos ang mantika sa kawali, painitin ito, idagdag ang kulantro, fenugreek, asafoetida, at ihalo ang mga ito sa mantika.

Hakbang 5:

Mung Dal Soup - Hakbang 5 Ibuhos ang mga karot at haluin.

Hakbang 6:

Mung Dal Soup - Hakbang 6 Ibuhos ang paminta at haluin muli.

Hakbang 7:

Mung Dal Soup - Hakbang 7 Ibuhos ang kamatis at haluin.

Hakbang 8:

Mung Dal Soup - Hakbang 8 Magdagdag ng itim na paminta, haluin at iprito ang mga gulay hanggang lumambot.

Hakbang 9:

Mung Dal Soup - Hakbang 9 Ibuhos ang mga pritong gulay sa kawali kasama ang munggo at haluin.

Hakbang 10:

Mung Dal Soup - Hakbang 10 Idagdag ang tinadtad na dill sa sopas at ihalo.

Hakbang 11:

Mung Dal Soup - Hakbang 11 Patayin ang apoy at ihain, palamutihan ng cilantro o parsley.

Mga tip sa pagluluto

Maaaring ibabad ang munggo nang mga anim na oras bago lutuin, gaya ng nakasanayan ng maraming tao. Gayunpaman, para sa klasikong dal, ang mga munggo ay karaniwang hindi binababad.

Kailangang balatan ang mga kamatis bago hiwain, kung hindi ay makakasagabal ang balat sa pagtikim ng sopas.

Kung ayos lang sa iyo ang mga sibuyas at bawang, na hindi sikat sa India, maaari mo itong idagdag sa halip na fenugreek at asafoetida.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Recipe: Okroshka na may atsara at kvass

Okroshka na may atsara at kvass

1 oras
75.0 kcal

Kung gusto mo ng okroshka na medyo maanghang o gusto mong lutuin ito sa taglamig, ang okroshka na may atsara at kvass ang iyong pipiliin!

Resipi: Borscht ng Kuwaresma

Borscht ng Kuwaresma

1 oras 30 minuto
36.0 kcal

Tangkilikin ang masarap at masustansyang vegan borscht na ito ngayong Kuwaresma o araw ng pag-aayuno, na kasing sarap ng regular na uri.

Resipi: Klasikong Sopas na Pansit na Manok

Klasikong Sopas na Pansit na Manok

2 oras
40.0 kcal

Ang sopas ng pansit ay isang klasikong sopas ng manok na pamilyar sa lahat mula pagkabata. Napakadaling gawin ito, kahit para sa isang baguhan.

Recipe: Sopas na Porcini Mushroom na may Vermicelli

Sopas ng kabute na may mga porcini mushroom at vermicelli

26.0 kcal

Gumawa ng klasikong sopas ng kabute gamit ang mga porcini mushroom na gawa sa bahay o binili sa tindahan – isang tunay na masarap at Rusong ulam!

Recipe: Sopas na Chanterelle sa Tag-init

Sopas ng tag-init na may mga chanterelles

1 oras at 15 minuto
50.0 kcal

Ang tag-araw ay panahon para sa tahimik na pangangaso. Napakasarap bumalik mula sa kagubatan na may dalang basket na puno ng mga kabute at agad na magluto ng masarap mula rito! Ang mga ligaw na kabute ay ginagamit sa iba't ibang putahe – inaasin at binabad, nilaga, piniprito, at ginagamit sa paggawa ng mabangong sopas na may sabaw ng kabute at karne. Ang mga Chanterelle ay isa sa mga pinakasikat na kabute, mayaman sa bitamina A at iba pang kapaki-pakinabang na sangkap. Bihira rin silang maging bulate.

Recipe: Madaling Sopas na Meatball

Simpleng sopas na bola-bola

1 oras 30 minuto
63.0 kcal

Tunay na lasa ng pagkabata ang sopas na parang meatball! Gawin itong simple at nakakabusog na ulam para sa iyo at sa iyong pamilya!

Recipe: Okroshka na may beets at kefir

Okroshka na may beets at kefir

1 oras 30 minuto
58.0 kcal

Kung mahilig kang mag-eksperimento sa mga bagong twist sa mga pamilyar na putahe, ang okroshka na may beets at kefir ang kailangan mo!

Recipe: Klasikong Sopas na Gisantes na may Pinausukang Tadyang

Klasikong sopas ng gisantes na may pinausukang tadyang

3 oras
119.0 kcal

Gumawa ng klasikong sopas ng gisantes na may spare ribs – ang aroma ng pinausukang karne ay perpektong bumabagay sa malambot at masaganang pinakuluang gisantes.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad