Mga karot na inihurno
Mga karot na inihurno

Mga karot na inihurno

Larawan ng ulam: Mga karot na inihurno
1 oras
128.0 kcal
Mga protina: 3.0 gramo
Mga Taba: 10.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 8.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang karot ay isa sa pinakamasarap at masustansyang gulay, puno ng bitamina at masarap sa anumang anyo—hilaw, pinakuluan, nilaga, at nasa iba't ibang putahe. Iminumungkahi namin na maghanda ka ng simple at masarap na pampagana na maaaring bumagay sa iba't ibang putahe.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Asin
  • Bawang
  • Karot
  • Langis ng oliba
  • Paminta
  • Tim
  • Oregano
  • Ginadgad na Parmesan
  • Mga breadcrumb

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Mangkok
  • Papel para sa pagbe-bake
  • shoulder blade

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 1 Balatan ang mga karot, hiwain ang mga ito sa kalahati nang pahalang, bawat kalahati nang pahaba, gupitin nang pahaba at ilagay sa isang mangkok.

Hakbang 2:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 2 Durugin at tadtarin ang 3 butil ng bawang gamit ang kutsilyo, idagdag sa mga karot.

Hakbang 3:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 3 Magdagdag ng asin, oregano, thyme at paminta.

Hakbang 4:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 4 Gadgarin nang pino ang Parmesan at idagdag sa mangkok. Haluin.

Hakbang 5:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 5 Magdagdag ng olive oil at haluin.

Hakbang 6:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 6 Lagyan ng parchment paper ang isang baking sheet at ikalat ang mga karot nang pantay-pantay.

Hakbang 7:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 7 Budburan ng breadcrumbs ang mga karot.

Hakbang 8:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 8 Maghurno ng 15-20 minuto sa 180 degrees.

Hakbang 9:

Mga Karot na Inihaw sa Oven - Hakbang 9 Ilagay sa isang plato at ihain kasama ng vegan mayonnaise.

Mga tip sa pagluluto

Sa halip na Parmesan, maaari mong gamitin ang anumang murang semi-hard cheese, halimbawa, Russian.

Maaari mong gamitin ang anumang pinatuyong halaman, kabilang ang pinatuyong basil at perehil.

Ang mga karot na inihanda sa ganitong paraan ay maaaring kainin bilang pampagana o isang side dish sa iba pang mga putahe, tulad ng kanin o mga vegetarian cutlet.

Ang vegan mayonnaise ay maaaring gawin mula sa 30 ml ng tubig mula sa chickpea, 120 ml ng olive oil, at isang kutsarita ng lemon juice, na hinalo gamit ang immersion blender at inilalagay sa refrigerator. Gayunpaman, maaari ding gamitin ang vegan mayonnaise na nabibili sa tindahan.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Pritong Jerusalem Artichoke na may mga Gulay

Pritong Jerusalem artichoke na may mga gulay

1 oras at 15 minuto
86.0 kcal

Subukan ang pritong Jerusalem artichoke na may karot at sibuyas—isang masarap at masustansyang ulam na madaling ihanda at perpekto para sa isang malusog na diyeta!

Resipi: Kuskus na may Sariwang Gulay

Kuskus na may mga sariwang gulay

30 minuto
90.0 kcal

Ang couscous na may iba't ibang mga additives ay isang mahusay na pangunahing o side dish, pampalusog at angkop para sa halos anumang panlasa.

Resipi: Khorovats - Inihaw na Gulay na Istilo-Armenia

Khorovats - Inihaw na mga gulay na istilong Armenian

40 minuto
52.0 kcal

Ihanda ang sikat na Khorovats, isang masarap at mausok na ulam ngayong tag-init, na inihurnong sa uling sa Armenia.

Recipe: Inihaw na Gulay sa Maanghang na Sarsa ng Kamatis

Mga inihaw na gulay sa maanghang na sarsa ng kamatis

1 oras 30 minuto
69.0 kcal

Subukan ang masarap, maganda, at masustansyang ulam na ito para sa tag-init, na mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang mga maliliwanag at masasarap na gulay na ito ay hindi lamang makakabusog sa iyo kundi magbibigay din sa iyo ng saya at sigla ng tag-init. Ang mga inihaw na gulay ay maaaring maging masustansyang meryenda, pandagdag sa pinakuluang kanin, o maging pang-topping para sa mainit na sandwich.

Recipe: Mga Piraso ng Kalabasa na Inihaw sa Oven

Inihaw na mga piraso ng kalabasa sa oven

1 oras at 15 minuto
85.0 kcal

Kahit ang isang baguhan ay maaaring maghanda ng masarap at napaka-malusog na inihurnong kalabasa nang walang kaunting pagsisikap.

Resipi: Pritong Tokwa na may mga Gulay

Pritong tofu na may mga gulay

1 oras
147.0 kcal

Ang masarap at masustansyang stir-fried tofu appetizer na ito na may mga gulay at shiitake mushroom ay isang mahusay at masustansyang meryenda.

Resipi: Zucchini na Inihaw sa Oven

Zucchini sa oven

1 oras 30 minuto
46.0 kcal

Madaling ihanda ang ulam na ito, angkop para sa mga vegetarian, at perpektong ipares sa iba't ibang mga side dish o bilang isang standalone dish. Madaling ihanda at puno ng lasa, ito ay magiging isang magandang karagdagan sa iyong menu.

Recipe: Nilagang Zucchini na may Turkey

Nilagang zucchini na may pabo

1 oras at 15 minuto
74.0 kcal

Ang nilagang pabo na may zucchini ay isang napakasarap, malambot, at madaling tunawin na ulam. Ang pabo ay mataas sa protina at nagtataglay ng mga sustansya na nagpapalakas ng puso at immune system, habang ang zucchini ay mayaman sa potassium at iron. Dagdag pa rito, ang halumigmig sa gulay na ito ay nagpapalambot sa karne. Kapansin-pansin, ang pabo at zucchini ay parehong nagmula sa halos parehong lugar—pareho silang "Amerikano."

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad