Strawberry Protein Oatmeal Cake
Pinagmulan ng resipe
Ang strawberry protein oatmeal cake ay isang modernong ulam na pinagsasama ang mga masusustansyang sangkap at isang masarap na panghimagas. Ang pinagmulan ng mga ganitong recipe ay nagmula sa lumalaking interes sa malusog na pagkain at fitness, lalo na sa mga nakaraang dekada. Ginagamit ang oatmeal sa pagbe-bake dahil sa mga nutritional properties nito: mayaman ito sa fiber, bitamina, at mineral. Ang paggamit ng oatmeal sa mga panghimagas ay naging popular sa mga naghahanap ng mas malusog na alternatibo sa mga tradisyonal na inihurnong pagkain.
Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?
Mga sangkap
-
Oatmeal
-
Protina
-
yogurt na Griyego
-
Katas ng banilya
-
Pulbos ng kakaw
-
Stevia
-
Langis
-
Powder ng pagbe-bake
-
Gatas
-
Strawberry
Krema
-
yogurt na Griyego
-
Kakaw
mga kagamitan sa kusina
- Kutsilyo
- Mangkok
- Blender
- Lutuing pang-bake
- Espatula
Hakbang-hakbang na resipe
Hakbang 1:
Ilagay sa isang blender ang 90 gramo ng rolled oats, 60 gramo ng protein powder, 120 gramo ng Greek yogurt, isang kutsarita ng vanilla extract, 2 kutsarang cocoa powder, isang kutsarang stevia sweetener, isang kutsarang butter o coconut oil, at isang kutsarita ng baking powder.
Hakbang 2:
Ibuhos ang 90 ml ng gatas at 30 gramo ng tinadtad na strawberry, haluin ang lahat ng sangkap hanggang sa makinis.
Hakbang 3:
Lagyan ng mantika ang isang baking dish at ibuhos ang inihandang timpla. Ihurno sa loob ng 22-25 minuto sa 180 degrees Celsius, pagkatapos ay alisin sa oven at hayaang lumamig.
Hakbang 4:
Maglagay ng 130 gramo ng Greek yogurt sa isang mangkok, magdagdag ng isang kutsarita ng cocoa powder, at haluin.
Hakbang 5:
Takpan ang cake ng cream at pakinisin ito gamit ang isang spatula.
Hakbang 6:
Palamutihan ang mga sulok ng cake na may hiniwang mga kalahati ng strawberry at mga mumo.
Mga tip sa pagluluto
Maaari kang gumamit ng carob powder sa halip na cocoa powder, at coconut oil sa halip na butter. Maaari ring gumamit ng plant-based milk.
Maaaring pumili ang mga vegan mula sa mga soy protein powder o mga homemade nut at seed powder.
