Malutong na manok sa creamy garlic sauce na may Parmesan
Malutong na manok sa creamy garlic sauce na may Parmesan
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Malutong na manok sa creamy garlic sauce na may Parmesan

Malutong na manok sa creamy garlic sauce na may Parmesan

Larawan ng ulam: Malutong na manok sa creamy garlic sauce na may Parmesan cheese
45 minuto
204.0 kcal
Mga protina: 19.0 gramo
Mga Taba: 12.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 5.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang resipe na ito ay ang perpektong kombinasyon ng pagkahilig ng mga Italyano sa keso at ng pagkahilig ng mga Pranses sa mga maselang sarsa. Bagama't mukhang diretsong galing sa isang restawran ang ulam, maaari itong lutuin sa bahay sa loob ng 45 minuto. Ang malutong na crust ay nakakamit sa pamamagitan ng pagprito, at ang creamy garlic sauce na may keso Parmesan ay ginagawang napakasarap at napakasarap ang karne.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

Para sa manok:

  • Fillet ng manok
  • Asin
  • Itim na paminta
  • Giniling na paprika
  • Harina
  • Langis ng oliba
  • Mantikilya

Para sa sarsa ng bawang na parmesan:

  • Bawang
  • Krema
  • Sabaw ng manok
  • Parmesan
  • Mustasa ng Dijon
  • Katas ng lemon
  • Parsley

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Kutsara
  • Pan
  • shoulder blade
  • Kudkuran
  • Pinggan

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 1 Hiwain ang bawat dibdib ng manok sa kalahati ng kapal upang makagawa ng mas manipis na mga piraso.

Hakbang 2:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 2 Magdagdag ng asin, paminta at paprika ayon sa panlasa.

Hakbang 3:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 3 Maingat na balutan ng harina ang bawat piraso.

Hakbang 4:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 4 Initin ang mantikilya at olive oil sa isang kawali.

Hakbang 5:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 5 Iprito ang manok sa loob ng 4-5 minuto sa bawat panig hanggang sa maging golden brown. Ilipat ang lutong manok sa isang plato at itabi.

Hakbang 6:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 6 Idagdag ang tinadtad na bawang sa parehong kawali at igisa hanggang sa mabango.

Hakbang 7:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 7 Ibuhos ang sabaw ng manok, pakuluan at lutuin ng 2 minuto.

Hakbang 8:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 8 Idagdag ang cream at haluin. Hinaan ang apoy at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng 5 minuto.

Hakbang 9:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 9 Idagdag ang mustasa, ginadgad na Parmesan, at katas ng lemon. Haluin hanggang sa lumambot.

Hakbang 10:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 10 Ibalik ang manok sa sarsa at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng 5 minuto. Panghuli, timplahan ayon sa panlasa at palamutian ng pinong tinadtad na mga herbs at cherry tomatoes. Ibuhos ang sarsa sa ibabaw ng manok.

Hakbang 11:

Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce - Hakbang 11 Handa na ang malutong na manok sa creamy garlic sauce na may Parmesan cheese. Ilipat sa plato at ihain nang mainit.

Mga tip sa pagluluto

Para sa pinakamasarap na presko, iwasang masyadong madalas na igalaw ang manok habang piniprito.

Kung ang sarsa ay tila masyadong malabnaw, dagdagan ang oras ng pagluluto ng ilang minuto.

Para sa mas matingkad na lasa, maaari kang magdagdag ng kaunting thyme o rosemary.

Para hindi matuyo ang manok, huwag itong lutuin nang sobra sa unang yugto.

Ihain kaagad ang ulam pagkatapos lutuin, habang mainit pa ang sarsa at hindi pa tumigas ang Parmesan.

Sa halip na perehil, maaari mong gamitin ang basil o cilantro.

Para sa iba't ibang lasa, gumawa ng ilang mga pagpipilian: may mga kabute o may mga gulay.

Ang mga hita ng manok na ito ay perpekto kasama ng kanin o mashed potatoes.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Mga Chicken Breast Roll

Mga rolyo ng dibdib ng manok

1 oras
226.0 kcal

Ang mga malambot na tinapay na ito na may palaman na itlog at keso, na inihurno sa ilalim ng ginintuang kayumangging tinapay na keso na may patatas, ay lalong masustansya at makatas. Ang kadalian ng paghahanda at maayos na kombinasyon ng mga lasa ay ginagawang mainam na pagpipilian ang ulam na ito para sa isang hapunan ng pamilya o isang kaswal na pagtitipon.

Recipe: Dibdib ng Manok na Inihurno sa Foil

Dibdib ng manok na inihurno sa foil

1 oras
155.0 kcal

Ang pagbe-bake sa foil ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang lahat ng katas at maihalo ang lahat ng sangkap ng isang masalimuot na ulam. Ang fillet ng manok na may mga gulay na inihurno sa foil ay maaaring maging isang pampagana sa holiday at isang mahusay na pagpipilian para sa hapunan.

Recipe: Dibdib ng Manok na may Honey at Bawang

Dibdib ng manok na may pulot at bawang

30 minuto
212.0 kcal

Ang masarap na manok na ito na may masarap na honey crust ay maaaring ihanda nang mabilis at madali nang walang abala.

Resipi: Airfryer Chicken Breast na may Vegetable Salad

Dibdib ng manok na may airfryer na may salad ng gulay

1 oras
138.0 kcal

Ang resipe na ito ng dibdib ng manok na may air fryer ay isang mahusay na paraan upang mabilis at masarap na lutuin ang dibdib ng manok. Ang air fryer chicken ay perpekto para sa mga nagbabantay sa kanilang timbang ngunit nais pa ring masiyahan sa totoong pagkain.

Recipe: Inihaw na Chicken Fillet na may Kabute at Cheese Crust

Inihaw na fillet ng manok na may mga kabute sa ilalim ng cheese crust

1 oras
138.0 kcal

Ang inihurnong chicken fillet na ito na may mga kabute sa ilalim ng cheese crust ay tunay na tuklas para sa mga mahilig sa lasa at pagiging simple. Bagama't matagal nang ginagamit ang mga dibdib ng manok, ang kombinasyon ng mga gulay at keso ang lumilikha ng kanilang kakaibang aroma at masaganang lasa. Ang ulam na ito ay higit pa sa pagkain, ito ay isang tunay na obra maestra ng sining sa pagluluto.

Recipe: Dibdib ng Manok sa Air Fryer

Dibdib ng manok sa air fryer

1 oras at 15 minuto
145.0 kcal

Makatas na dibdib ng manok sa loob ng 20 minuto! I-marinate lang, ilagay sa air fryer, at handa na. Perpekto para sa isang diet o mabilisang hapunan. Walang dagdag na mantika, malutong na balat.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad