Dibdib ng manok na may pulot at bawang
Dibdib ng manok na may pulot at bawang
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Dibdib ng manok na may pulot at bawang

Dibdib ng manok na may pulot at bawang

Larawan ng ulam: Dibdib ng manok na may pulot at bawang
30 minuto
212.0 kcal
Mga protina: 16.0 gramo
Mga Taba: 6.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 21.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang karne o manok sa matamis at maasim na sarsa ay isang pangunahing sangkap sa lutuing Asyano, lalo na sa mga Tsino. Ang toyo, suka, at asukal o natural na pulot-pukyutan ang mga pangunahing sangkap. Ang tinunaw na asukal, na matatagpuan sa pulot-pukyutan, na hinaluan ng harina at toyo, ay lumilikha ng masarap na glaze sa ibabaw ng karne.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Fillet ng manok
  • Asin, paminta
  • Harina
  • Mantikilya
  • Bawang
  • Toyo
  • Suka ng apple cider
  • Pulot

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Pan
  • shoulder blade

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Dibdib ng Manok na may Honey Garlic - Hakbang 1 Hatiin ang mga piraso ng fillet ng manok sa dalawang bahagi, ayon sa kapal.

Hakbang 2:

Dibdib ng Manok na may Honey Garlic - Hakbang 2 Asin, paminta, igulong sa harina.

Hakbang 3:

Dibdib ng Manok na may Honey Garlic - Hakbang 3 Tunawin ang mantikilya sa isang kawali at bahagyang iprito ang manok sa magkabilang panig.

Hakbang 4:

Dibdib ng Manok na may Honey Garlic - Hakbang 4 Magdagdag ng dinurog na bawang, suka, toyo, haluin.

Hakbang 5:

Dibdib ng Manok na may Honey Garlic - Hakbang 5 Iprito ang fillet sa sarsa sa magkabilang panig, ibuhos ang sarsa dito.

Hakbang 6:

Dibdib ng Manok na may Honey Garlic - Hakbang 6 Ilagay ang manok sa mga plato, ibuhos ang sarsa, palamutihan ng perehil at ihain.

Mga tip sa pagluluto

Huwag lutuin nang sobra ang manok sa unang beses na iprito mo ito, dahil baka ito ay maging masyadong matigas.

Huwag masyadong taasan ang apoy at haluin habang piniprito ang manok sa sarsa para hindi masunog ang sarsa at maging maayos ang timpla ng karne.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Mga Chicken Breast Roll

Mga rolyo ng dibdib ng manok

1 oras
226.0 kcal

Ang mga malambot na tinapay na ito na may palaman na itlog at keso, na inihurno sa ilalim ng ginintuang kayumangging tinapay na keso na may patatas, ay lalong masustansya at makatas. Ang kadalian ng paghahanda at maayos na kombinasyon ng mga lasa ay ginagawang mainam na pagpipilian ang ulam na ito para sa isang hapunan ng pamilya o isang kaswal na pagtitipon.

Recipe: Dibdib ng Manok sa Air Fryer

Dibdib ng manok sa air fryer

1 oras at 15 minuto
145.0 kcal

Makatas na dibdib ng manok sa loob ng 20 minuto! I-marinate lang, ilagay sa air fryer, at handa na. Perpekto para sa isang diet o mabilisang hapunan. Walang dagdag na mantika, malutong na balat.

Recipe: Crispy Chicken sa Creamy Garlic Parmesan Sauce

Malutong na manok sa creamy garlic sauce na may Parmesan

45 minuto
204.0 kcal

Hindi kapani-paniwalang masarap na manok sa pinong sarsa ng Parmesan! Isang simpleng recipe na tiyak na magugustuhan ng lahat. Perpekto para sa hapunan ng pamilya o sa hapag-kainan para sa kapaskuhan.

Resipi: Airfryer Chicken Breast na may Vegetable Salad

Dibdib ng manok na may airfryer na may salad ng gulay

1 oras
138.0 kcal

Ang resipe na ito ng dibdib ng manok na may air fryer ay isang mahusay na paraan upang mabilis at masarap na lutuin ang dibdib ng manok. Ang air fryer chicken ay perpekto para sa mga nagbabantay sa kanilang timbang ngunit nais pa ring masiyahan sa totoong pagkain.

Recipe: Dibdib ng Manok na Inihurno sa Foil

Dibdib ng manok na inihurno sa foil

1 oras
155.0 kcal

Ang pagbe-bake sa foil ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang lahat ng katas at maihalo ang lahat ng sangkap ng isang masalimuot na ulam. Ang fillet ng manok na may mga gulay na inihurno sa foil ay maaaring maging isang pampagana sa holiday at isang mahusay na pagpipilian para sa hapunan.

Recipe: Inihaw na Chicken Fillet na may Kabute at Cheese Crust

Inihaw na fillet ng manok na may mga kabute sa ilalim ng cheese crust

1 oras
138.0 kcal

Ang inihurnong chicken fillet na ito na may mga kabute sa ilalim ng cheese crust ay tunay na tuklas para sa mga mahilig sa lasa at pagiging simple. Bagama't matagal nang ginagamit ang mga dibdib ng manok, ang kombinasyon ng mga gulay at keso ang lumilikha ng kanilang kakaibang aroma at masaganang lasa. Ang ulam na ito ay higit pa sa pagkain, ito ay isang tunay na obra maestra ng sining sa pagluluto.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad