Mga pritong zucchini na may spinach
Mga pritong zucchini na may spinach
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Mga pritong zucchini na may spinach

Mga pritong zucchini na may spinach

Larawan ng ulam: Mga pritong zucchini na may spinach
1 oras
72.0 kcal
Mga protina: 3.0 gramo
Mga Taba: 2.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 11.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Dahil kasagsagan na ng tag-araw, hindi mo na kailangang pumunta sa botika para bumili ng mga bitamina—madali lang itong mahanap sa sarili mong hardin o sa pinakamalapit na tindahan! Maghanda na kayo ng iyong pamilya ng napakasarap at masustansyang almusal—mga pancake na zucchini at spinach!

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Zucchini
  • Sibuyas
  • Spinach
  • Dill
  • Itlog
  • Asin
  • Harina

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Kutsara
  • Palisin
  • Pan
  • Blender

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Mga Pritong Zucchini at Spinach - Hakbang 1 Hiwain ang zucchini at kalahating sibuyas at ilagay ang mga ito sa isang blender kasama ang dill at spinach. Haluin ang itlog at i-blend hanggang sa lumambot.

Hakbang 2:

Mga Pritong Zucchini at Spinach - Hakbang 2 Magdagdag ng asin, harina at ihalo gamit ang isang whisk.

Hakbang 3:

Mga Pritong Zucchini at Spinach - Hakbang 3 Initin ang mantika sa isang kawali, ilagay ang batter gamit ang isang kutsara at iprito ang mga pancake sa loob ng tatlong minuto sa bawat panig, pagkatapos ay isang minuto sa bawat panig sa ilalim ng takip.

Mga tip sa pagluluto

Hiwain ang zucchini at sibuyas sa anumang laki. Kung ang iyong blender ay hindi gaanong malakas o malaki, maaari mo itong hiwain nang pino.

Mag-ingat na huwag maluto nang sobra ang mga pancake – dapat ay maging golden brown at malambot ang mga ito.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Recipe: Mga Pritong Zucchini at Talong

Mga pritong zucchini at talong

1 oras
131.0 kcal

Kasagsagan na ng tag-init, panahon na para sa masasarap at masusustansyang gulay! Gawin ang mga pancake na zucchini at talong para sa almusal!

Resipi: Korean Pancakes na Masal Jeong

Mga pancake ng Korea, Masal Jeong

20 minuto
148.0 kcal

Ang Masal John Crab Stick Pancakes ay isang mabilis na lutong-bahay na meryenda. Ang mga pancake na ito ay kadalasang ginagawa para sa almusal dahil hindi lamang ito masarap kundi masustansya rin at maaaring magbigay ng enerhiya sa halos buong araw. Dinadala rin ito ng mga tao sa trabaho o paaralan bilang meryenda. Minsan, hipon ang ginagamit sa halip na crab sticks.

Resipi: Mga Maaliwalas na Pancake

Mga pancake na mahangin

30 minuto
180.0 kcal

Klasiko at mahangin na milk pancake. Handa sa loob ng 15 minuto. Ang perpektong malambot na almusal na may anumang toppings.

Recipe: Mga Zucchini Fritters na may Bawang at mga Herbs

Mga pancake ng zucchini sa isang kawali na may bawang at mga halamang gamot

1 oras
207.0 kcal

Ang mga zucchini pancake na ito na may bawang at mga herbs ay isang simple, mabilis, at masarap na recipe, perpekto para sa almusal.

Recipe: Mga pancake ng zucchini na may lebadura

Mga pancake ng zucchini na may lebadura

1 oras
101.0 kcal

Kung gusto mong masiyahan sa tunay na malambot na vegetable pancake, gumawa ng yeast-raised zucchini pancakes para sa almusal.

Recipe: Mga Zucchini Fritters para sa mga Diabetic

Mga pancake ng zucchini para sa mga diabetic

1 oras
148.0 kcal

Kung ikaw ay nasa isang mahigpit na diyeta, gumawa ng mga zucchini pancake na may rye flour na angkop para sa almusal para sa mga diabetic.

Recipe: Mga Pritong Zucchini at Sibuyas

Mga pritong zucchini na may mga sibuyas

1 oras
95.0 kcal

Gumawa ng pancake na zucchini at sibuyas para sa buong pamilya – isang napaka-malusog at masarap na almusal, puno ng mga bitamina.

Recipe: Mga Zucchini Fritters na may Harina ng Bigas

Mga pancake ng zucchini na may harina ng bigas

1 oras
180.0 kcal

Gumawa ng zucchini pancake na may harina ng bigas para sa almusal – hindi lamang masarap, kundi masustansiya rin para sa mga umiiwas sa harina ng trigo.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad