Mga pancake na zucchini at oatmeal
Pinagmulan ng resipe
Magandang balita para sa mga kumakain ng masustansyang pagkain: maaari kang gumawa ng zucchini pancake gamit ang oatmeal sa halip na harina lamang. Ang mga zucchini pancake na may oatmeal ay mabuti para sa panunaw, mababa sa carbs, at malambot at masarap.
Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?
Mga sangkap
-
Zucchini
-
Oatmeal
-
Itlog
-
Pinatuyong dill
-
Bawang
-
Asin
-
Langis ng gulay
mga kagamitan sa kusina
- Mangkok
- Kutsara
- Pan
- Kudkuran
- Piga ng bawang
Hakbang-hakbang na resipe
Hakbang 1:
Kudkurin ang zucchini sa isang magaspang na kudkuran at ilagay sa isang mangkok.
Hakbang 2:
Idagdag ang oats at haluing mabuti.
Hakbang 3:
Talunin ang dalawang itlog, haluin muli at hayaang lumaki ang oatmeal nang 10 minuto.
Hakbang 4:
Magdagdag ng mga pampalasa – pinatuyong dill, dinurog na bawang at asin. Haluin.
Hakbang 5:
Painitin ang kawali na may mantika sa katamtamang apoy, ilagay ang mga pancake gamit ang isang kutsara at ihulma ang mga ito.
Hakbang 6:
Iprito sa magkabilang panig hanggang sa maging golden brown at ilagay sa mga tuwalya ng papel.
Mga tip sa pagluluto
Maaari kang magdagdag ng tinadtad na sariwang dill sa halip na pinatuyong dill.
Lagyan ng asin ang huli para hindi maglabas ng katas ang zucchini.
