Mga pancake na may atay at zucchini
Mga pancake na may atay at zucchini
Pahina ng bahay Lahat ng mga recipe Mga pancake na may atay at zucchini

Mga pancake na may atay at zucchini

Larawan ng ulam: Pancake na may atay at zucchini
1 oras
119.0 kcal
Mga protina: 8.0 gramo
Mga Taba: 2.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 16.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang karne at gulay sa iisang putahe ay isang napaka-elegante na solusyon sa almusal at mas masustansiya kaysa sa mga tradisyonal na sandwich. Ang mga pancake sa atay ng manok na may zucchini ay halos kasing simple at kasing bilis, ngunit mas masarap at nakakatakam.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Zucchini
  • Atay ng manok
  • Sibuyas
  • Bawang
  • Giniling na paprika
  • Khmeli-suneli
  • Asin
  • Mga gulay (dill, perehil)
  • Harina

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Mangkok
  • Kutsara
  • Pan
  • Blender
  • Kudkuran

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Mga Pancake na may Atay at Zucchini - Hakbang 1 Gilingin ang atay ng manok sa isang blender kasama ang sibuyas at bawang.

Hakbang 2:

Mga Pancake na may Atay at Zucchini - Hakbang 2 Kudkurin ang zucchini sa isang pinong kudkuran, magdagdag ng asin, pisilin ang katas at ilagay sa isang malalim na mangkok.

Hakbang 3:

Mga Pancake na may Atay at Zucchini - Hakbang 3 Magdagdag ng atay, pampalasa at asin, haluing mabuti.

Hakbang 4:

Mga Pancake na may Atay at Zucchini - Hakbang 4 Pinong tadtarin at idagdag ang dill.

Hakbang 5:

Mga Pancake na may Atay at Zucchini - Hakbang 5 Magdagdag ng harina, haluin at hayaang tumayo ng 5 minuto.

Hakbang 6:

Mga Pancake na may Atay at Zucchini - Hakbang 6 Initin ang mantika ng gulay sa isang kawali, ilagay ang batter sa kutsara at iprito ang mga pancake.

Hakbang 7:

Mga Pancake na may Atay at Zucchini - Hakbang 7 Ilagay ang mga natapos na pancake sa mga tuwalya ng papel.

Mga tip sa pagluluto

Kung ang masa ay tila masyadong malabnaw, magdagdag ng kaunting harina, ngunit huwag itong lumabis, kung hindi ay magiging masyadong matigas ang mga pancake.

Takpan ang kawali ng takip upang hayaang tumigas ang mga pancake sa ibabaw.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Recipe: Mga Zucchini Fritters na may Ricotta

Mga pritong zucchini na may ricotta

1 oras
62.0 kcal

Magluto para sa iyong sarili at sa iyong pamilya ng zucchini at ricotta pancakes para sa almusal. Ang malambot na cream cheese ay isang magandang pinagmumulan ng protina.

Recipe: Mga pancake ng isda na may sarsa ng sour cream

Mga pancake ng isda na may sarsa ng sour cream

1 oras 30 minuto
164.0 kcal

Ang isda ay hindi lang tungkol sa mga piraso sa iyong plato. Subukan ang mga malambot at napakadaling gawin na fish fillet pancakes na ito.

Recipe: Mga Pancake na may Zucchini na may Semolina

Mga pancake ng zucchini na may semolina

1 oras
163.0 kcal

Ang mga pancake na zucchini na may semolina sa isang kawali ay ang pinaka masarap at simpleng recipe para sa isang mabilis na agahan na magugustuhan ng buong pamilya.

Resipi: Korean Pancakes na Masal Jeong

Mga pancake ng Korea, Masal Jeong

20 minuto
148.0 kcal

Ang Masal John Crab Stick Pancakes ay isang mabilis na lutong-bahay na meryenda. Ang mga pancake na ito ay kadalasang ginagawa para sa almusal dahil hindi lamang ito masarap kundi masustansya rin at maaaring magbigay ng enerhiya sa halos buong araw. Dinadala rin ito ng mga tao sa trabaho o paaralan bilang meryenda. Minsan, hipon ang ginagamit sa halip na crab sticks.

Recipe: Mga Pritong Zucchini at Apple sa isang Kawali

Mga pancake ng zucchini at mansanas sa isang kawali

1 oras
172.0 kcal

Ihanda ang mga masarap at mayaman sa bitaminang zucchini at apple pancake na ito para sa almusal, na tiyak na magugustuhan ng mga bata at matatanda.

Recipe: Matamis na Zucchini Fritters

Matamis na zucchini fritters

1 oras
185.0 kcal

Gumawa ng matamis at malambot na zucchini pancake sa kawali para sa almusal para sa iyo at sa iyong anak – hindi lang ito masarap, kundi masustansiya rin!

Recipe: Pinasingawang Zucchini Fritters

Mga pancake na pinasingaw na zucchini

1 oras
93.0 kcal

Ang steamed zucchini pancakes ay isang perpektong pagpipilian sa pagkain para sa mga umiiwas sa matatabang at pritong pagkain.

Resipi: Mga Pancake na may Zucchini Caviar

Mga pancake ng caviar ng zucchini

1 oras
241.0 kcal

Ang zucchini ay isang napakasustansyang gulay, ngunit hindi ito mabibili sa buong taon. Walang problema! Gumawa ng masarap na pancake gamit ang zucchini caviar.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad