Kuliplor sa batter
Kuliplor sa batter

Kuliplor sa batter

Larawan ng ulam: Kuliplor sa batter
1 oras at 15 minuto
96.0 kcal
Mga protina: 3.0 gramo
Mga Taba: 9.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 12.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Ang kuliplor ay isang gulay na pangdiyeta at napakasustansyang dumating sa Russia mula sa Europa, kung saan ito ay mas pinahahalagahan kaysa sa Russia. Naglalaman ito ng kahanga-hangang dami ng mga bitamina at napakakaunting fiber, kaya mainam ito para sa mga bata at matatanda. Maaari itong kainin na pinakuluan, pinirito, inihurno, o idagdag sa mga sopas. Subukan ang napakasarap na kuliplor na pinirito sa batter!

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Kuliplor
  • Langis ng gulay
  • Harina
  • Asin at paminta
  • Paprika
  • Pinatuyong bawang
  • Parsley
  • Itlog
  • Gatas
  • Natural na yogurt
  • Mayonesa
  • Ketchup

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Mangkok
  • Palayok
  • Palisin

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Breaded Cauliflower - Hakbang 1 Kumuha ng isang ulo ng cauliflower at hatiin ito sa hindi masyadong maliliit na florets.

Hakbang 2:

Dinurog na Cauliflower - Hakbang 2 Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, magdagdag ng asin at ilagay ang repolyo doon.

Hakbang 3:

Dinurog na Cauliflower - Hakbang 3 Pakuluan ang repolyo nang ilang minuto.

Hakbang 4:

Binating kuliplor - Hakbang 4 Alisin ang repolyo mula sa kawali papunta sa isang patag na ibabaw at hayaang lumamig nang bahagya.

Hakbang 5:

Binating kuliplor - Hakbang 5 Sa isang mangkok, pagsamahin ang harina, asin, paminta, paprika, pinatuyong bawang at parsley.

Hakbang 6:

Binating kuliplor - Hakbang 6 Idagdag ang itlog at gatas sa harina. Haluin gamit ang whisk o mixer.

Hakbang 7:

Binating kuliplor - Hakbang 7 Ibuhos ang mantika sa isang kawali at ilagay sa apoy.

Hakbang 8:

Battered Cauliflower - Hakbang 8 Isawsaw ang bawat cauliflower sa batter at agad na ilagay sa isang kawali na may mantika.

Hakbang 9:

Battered Cauliflower - Hakbang 9 Iprito ang repolyo sa magkabilang panig hanggang sa maging golden brown at alisin sa kalan.

Hakbang 10:

Binating kuliplor - Hakbang 10 Para ihain, gumawa ng sarsa sa pamamagitan ng paghahalo ng yogurt, mayonnaise, at ketchup.

Mga tip sa pagluluto

Kapag inihahain, maaari mong budburan ng katas ng lemon ang repolyo sa halip na maghanda ng sawsawan.

Kapag nagpapakulo ng repolyo, mag-ingat na huwag itong maluto nang sobra, kung hindi ay hihigop ang repolyo ng maraming tubig at magkakawatak-watak habang piniprito o bago pa man ito iprito.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Pritong Repolyo ng Jamaica

Pritong Repolyo ng Jamaica

1 oras 30 minuto
66.0 kcal

Kahit ang repolyo ay maaaring maging isang kakaibang ulam! Subukan ang maanghang na repolyong Jamaican na ito na may kasamang mga gulay at pampalasa.

Recipe: Pritong Repolyo na may Itlog na Istilo ng Tsino

Pritong repolyo na may itlog sa estilong Tsino

45 minuto
82.0 kcal

Ang mga itlog ng manok sa iba't ibang anyo ay isang mahalagang bahagi ng lutuing Tsino, at ang pritong repolyo na may itlog ay marahil ang hindi gaanong kakaiba sa mga lutuing Asyano. Ang mga itlog ay idinaragdag din sa nilaga at pritong repolyo sa ating bansa, lalo na kapag ginagamit bilang palaman sa mga pie, ngunit sa ulam na ito, hindi natin pinag-uusapan ang karaniwang mga piraso ng pinakuluang itlog; ang itlog at repolyo ay mas organikong pinagsama, na lumilikha ng isang pinag-isang lasa, at ang mga sarsa sa Silangan ay mas nagpapaganda sa lasang ito.

Resipi: Repolyo ng Turko

Repolyo ng Turko

45 minuto
62.0 kcal

Walang typo sa pangalan ng ulam—iyan ang tawag dito sa Turkey, hiniram ang salitang "kapusta" mula sa wikang Ruso noong Digmaang Russo-Turkish. Sa madaling salita, ito ay isang baryasyon ng "lazy cabbage rolls," o isang nilagang gulay na may giniling na karne. Ang ulam na ito ay napakabilis ihanda, makatas, mabango, at maanghang, na may bahid ng Silangan.

Recipe: Inihaw na Cauliflower na may Chickpeas

Kuliplor na inihurno kasama ng mga chickpeas

1 oras 30 minuto
156.0 kcal

Subukan ang malambot na cauliflower na inihurno sa batter ng chickpea at nilagyan ng chickpeas at keso na walang dairy.

Recipe: Cabbage Pancake Okonomiyaki

Pancake na may repolyo na Okonomiyaki

30 minuto
141.0 kcal

Sa halip na pancake o piniritong itlog, gawin mo ang iyong sarili ng kakaiba, nakakabusog, at masarap na pancake na may repolyo na may itlog at bacon para sa almusal.

Recipe: Mga Pancake na may Repolyo at Gulay na may Sarsa ng Keso

Mga pancake na may repolyo at gulay na may sarsa ng keso

1 oras at 15 minuto
224.0 kcal

Gumawa ng malambot at masarap na pancake na may repolyo at zucchini na may cheese sauce para sa almusal o meryenda.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad