Cowpea Falafel
Cowpea Falafel

Cowpea Falafel

Larawan ng ulam: Cowpea Falafel
1 oras
231.0 kcal
Mga protina: 20.0 gramo
Mga Taba: 20.0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 13.0 gramo

Pinagmulan ng resipe

Dahil sa mga modernong tindahan ng fast food sa Gitnang Asya, pamilyar ang lahat sa falafel—mga pritong "meatball" na gawa sa chickpeas, na kilala rin bilang garbanzo beans. Ang ulam na ito, na nagmula sa Gitnang Silangan, ay karaniwang gawa sa chickpeas. Gayunpaman, sa ilang mga bansa, ang falafel ay ginagawa rin gamit ang iba pang mga legume, tulad ng black-eyed peas o cowpeas, isang uri ng kidney bean. Subukang gumawa ng falafel gamit ang mga beans na ito, tulad ng ginagawa nila sa Yemen.

Ano ang kailangan mo para sa pagluluto?

Mga sangkap

  • Mga gisantes ng baka
  • Tubig
  • Sibuyas
  • Mga berdeng sibuyas
  • Kulantro
  • Pulang paminta
  • Asin
  • Caraway
  • Turmerik
  • Mantika sa pagprito

mga kagamitan sa kusina

  • Kutsilyo
  • Lupon
  • Mangkok
  • Pan
  • Skimmer

Hakbang-hakbang na resipe

Hakbang 1:

Cowpea Falafel - Hakbang 1 Ilagay ang black-eyed peas sa isang mangkok, banlawan at ibabad magdamag.

Hakbang 2:

Cowpea Falafel - Hakbang 2 Salain ang tubig at idagdag ang tinadtad na sibuyas, berdeng sibuyas, at cilantro. Haluin.

Hakbang 3:

Cowpea Falafel - Hakbang 3 Ilagay ang timpla sa isang blender, magdagdag ng kaunting tubig at i-blend.

Hakbang 4:

Cowpea Falafel - Hakbang 4 Magdagdag ng dalawang kutsarang hot pepper paste, asin, cumin powder, at turmeric. Haluin.

Hakbang 5:

Cowpea Falafel - Hakbang 5 Bumuo ng mga falafel patties gamit ang iyong mga kamay.

Hakbang 6:

Cowpea Falafel - Hakbang 6 Ibuhos ang maraming mantika sa kawali at iprito ang unang batch ng falafel sa magkabilang panig hanggang sa maging maitim na ginintuang kayumanggi, alisin gamit ang isang slotted spoon at idagdag ang susunod na batch.

Hakbang 7:

Cowpea Falafel - Hakbang 7 Ihanda ang lahat ng falafel sa parehong paraan at ihain kasama ang iyong paboritong sarsa.

Mga tip sa pagluluto

Pinakamainam na ihanda ang masa ng falafel sa isang malakas na blender, dahil maaaring uminit nang sobra ang mahinang blender.

Para makagawa ng mga bolang falafel, maaari kang gumamit ng isang espesyal na makinang panghulma.

Mga komento sa artikulo
Mag-iwan ng iyong komento

Maaaring interesado ka sa mga recipe na ito:

Resipi: Gawang-bahay na Falafel na may Aquafaba Sauce

Gawang-bahay na falafel na may sarsa ng aquafaba

1 oras at 15 minuto
415.0 kcal

Maghanda ng malambot na homemade falafel na inihurno sa oven na may orihinal na sarsa batay sa chickpea juice - aquafaba.

Resipi: Vegan na Chickpea at Pea Falafel

Vegan na Chickpea at Pea Falafel

1 oras at 15 minuto
253.0 kcal

Huwag bumili ng falafel sa isang cafe; madali mo itong magagawa sa bahay gamit ang berdeng gisantes at harina ng chickpea na may gata ng niyog.

Mga Panghimagas

Mga sopas

Mga salad